:quality(75)/https://thaipbs-program.s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/content/images/program-display-image/1/NB/fg/1NBfgRW8Yl7J-default.jpg)
- รู้สู้โรค : แค่เศร้า หรือเหงาเกินไป
ความเศร้าและความเหงาเป็นจุดเริ่มต้นของปัญหาสุขภาพจิต หากไม่ได้รับการจัดการกับความรู้สึกแล้วปล่อยให้เกิดการเรื้อรัง อาจส่งผลให้เป็นโรคซึมเศร้าได้ ชวนมาเช็กสุขภาพจิตของผู้สูงอายุในบ้านว่ามีความเศร้าหรือความเหงามากเกินไปหรือไม่ ติดตามความรู้จาก พญ.อุบลพรรณ วีระโจง นักสื่อสารสร้างสุข
- ปรับก่อนป่วย : ดูแลใจด้วยกิจกรรมบำบัด
พาไปทำกิจกรรมทำเทียนหอมบำบัดใจที่จะช่วยฝึกกระบวนการคิดอย่างเป็นระบบ ฝึกการรอคอย ฝึกการอดทน และการฝึกความคิดสร้างสรรค์ ติดตามความรู้จาก พีระพจน์ พลอยแก้ว หัวหน้าสำนักงานมูลนิธิโรงพยาบาลศรีธัญญา
- ออกกำลังเป็นยา : โยคะลดอาการในวัยทอง
เมื่อเข้าสู่ช่วงวัยทองจะส่งผลต่อร่างกายและอารมณ์ เช่น รู้สึกวูบวาบ หงุดหงิดง่าย ปวดเมื่อยตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย การฝึกโยคะเป็นประจำจะช่วยลดอาการวัยทองและทำให้ลดอาการสูญเสียมวลกระดูก ติดตามความรู้จาก ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ครูสอนโยคะ
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันเสาร์ที่ 22 กุมภาพันธ์ 2568 เวลา 07.30 – 08.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
:quality(75)/https://thaipbs-program.s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/content/images/episode-display-image/1/TL/p3/1TLp3zBe7TCH-default.jpg)
- รู้สู้โรค : แค่เศร้า หรือเหงาเกินไป
ความเศร้าและความเหงาเป็นจุดเริ่มต้นของปัญหาสุขภาพจิต หากไม่ได้รับการจัดการกับความรู้สึกแล้วปล่อยให้เกิดการเรื้อรัง อาจส่งผลให้เป็นโรคซึมเศร้าได้ ชวนมาเช็กสุขภาพจิตของผู้สูงอายุในบ้านว่ามีความเศร้าหรือความเหงามากเกินไปหรือไม่ ติดตามความรู้จาก พญ.อุบลพรรณ วีระโจง นักสื่อสารสร้างสุข
- ปรับก่อนป่วย : ดูแลใจด้วยกิจกรรมบำบัด
พาไปทำกิจกรรมทำเทียนหอมบำบัดใจที่จะช่วยฝึกกระบวนการคิดอย่างเป็นระบบ ฝึกการรอคอย ฝึกการอดทน และการฝึกความคิดสร้างสรรค์ ติดตามความรู้จาก พีระพจน์ พลอยแก้ว หัวหน้าสำนักงานมูลนิธิโรงพยาบาลศรีธัญญา
- ออกกำลังเป็นยา : โยคะลดอาการในวัยทอง
เมื่อเข้าสู่ช่วงวัยทองจะส่งผลต่อร่างกายและอารมณ์ เช่น รู้สึกวูบวาบ หงุดหงิดง่าย ปวดเมื่อยตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย การฝึกโยคะเป็นประจำจะช่วยลดอาการวัยทองและทำให้ลดอาการสูญเสียมวลกระดูก ติดตามความรู้จาก ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ครูสอนโยคะ
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันเสาร์ที่ 22 กุมภาพันธ์ 2568 เวลา 07.30 – 08.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
