ค้นหา
ทีวีออนไลน์
เว็บไซต์ในเครือ
เว็บไซต์บริการ

5 ขั้นตอนถอยรถเข้าซอง, ชามะเขือพวงลดไขมัน, หุ่นสวยแค่ล้างจาน

ออกอากาศ13 ก.ค. 59
  • 5 ขั้นตอนถอยรถเข้าซอง
    ถ้าคุณรู้เทคนิคการจอดบวกกับความมั่นใจในฝีมือตัวเอง ไม่ว่าจะมือเก่าหรือมือใหม่ ก็จอดเข้าซองได้สบายๆ

  • ช่วง ภัยรอบตัว "ครีมขายฝัน"
    ผู้หญิงทุกคนไม่ว่าจะอยู่ในช่วงอายุใด ล้วนอยากขาวสวย การใช้ครีมจึงเป็นเรื่องปกติ เพียงแต่การการใช้ครีมเป็นประจำโดยไม่ได้ตรวจทานครีมให้ดี อาจต้องหน้าพังอยากสวยทางลัดอาจต้องตกเป็นเหยื่อครีมปลอมเหมือนกับผู้หญิงคนหนึ่ง ที่ต้องสูญเสียใบหน้าและความมั่นใจให้กับครีมปลอมตามท้องตลาดที่อวดอ้างสรรพคุณเกินจริง "ขาวจริง ขาวเร็ว เห็นผลทันตา" คุณแน่ใจได้อย่างไรว่าครีมที่วางอยูบนโต๊ะของคุณไม่ใช่ "ครีมขายฝัน" ขาวเร็วแต่หน้าพัง

  • ช่วง สุดยอดแม่บ้าน "รักษาความสดของผักแต่ละชนิด"
    ผักใบเขียวสดๆ ซื้อมาไม่กี่วันก็เหี่ยว บางทีเน่าเอาง่ายๆ วันนี้เรามีวิธีเก็บรักษาผักแต่ละชนิดยังไงให้อยู่ได้นานขึ้น

  • เคล็ดไม่ลับสำหรับคุณนารี "ชามะเขือพวง กำจัดไขมันในเส้นเลือด"

วัตถุดิบ
มะเขือพวง, ใบเตย

วิธีทำ

    1. ล้างมะเขือพวงและใบเตยด้วยน้ำเปล่าให้สะอาด เด็ดมะเขือพวงเอาแต่เม็ด ใส่ครกตำให้แตก ส่วนใบเตยหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
    2. นำมะเขือพวงที่ตำแล้วกับใบเตยที่หั่น ไปตากแดดให้แห้ง (3 แดดเพื่อให้แห้งสนิท)
    3. นำมะเขือพวงและใบเตยที่แห้งดีแล้วขึ้นตั้งไฟอ่อนๆ คั่วให้แห้งสนิทอีกครั้ง ระวังอย่าให้ไหม้
    4. คั่วเสร็จนำทั้งสองอย่างมาตำให้ละเอียด โดยแยกตำอย่าให้ปนกัน แล้วนำไปร่อนด้วยที่ร่อนแป้ง จนได้ตัวยาเป็นผง
    5. ให้ผสมผงมะเขือพวงและผงใบเตยเข้าด้วยกัน ในอัตรา 1:1 แล้วคลุกให้เข้ากัน


วิธีดื่ม
นำมาชงในน้ำร้อน (ดื่มต่างน้ำได้วันละ 1 แก้ว) สามารถดื่มต่อเนื่องได้ 10 วัน จากนั้นให้เว้นระยะ 3 วัน แล้วค่อยทำดื่มอีกครั้ง


  • ช่วง Talk จริงหรือไม่? "ไขปัญหาขัดแย้งเพื่อนบ้าน กับ ทนายวิรัช หวังปิติพาณิชย์"
    ชวนคุณผู้ชมมากระจ่างกันในเรื่องข้อกฎหมายรวมถึงสิทธิประโยชน์ใกล้ตัวที่หลายคนอาจจะมองข้ามไป วันนี้เราอยู่กับ ทนายวิรัช หวังปิติพาณิชย์ ที่จะมาไขปัญหาขัดแย้งเพื่อนบ้าน

  • ช่วง กระจ่างรอบตัว "น้ำอัดลมใส่เกลือบรรเทาอาการท้องเสียได้จริงหรือไม่"
    นพ.กฤษดา ศิรามพุช ตอบทุกข้อสงสัย "น้ำอัดลมใส่เกลือ บรรเทาอาการท้องเสียได้จริงหรือไม่"

  • ช่วง อาหารเป็นยา "ข้าวยำ"
    "ข้าวยำ" กินให้เป็นยา ต้องครบโภชนาการสุขภาพแข็งแรง

  • เมนู ข้าวตังไรซ์เบอรี กับ เชฟปู – นิมมาน ศรีเมฆานนท์

ส่วนผสม

    1. ข้าวไรซ์เบอรีตากแห้ง 5 แผ่น
    2. พริกชี้ฟ้าป่น 1 ช้อนชา
    3. กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
    4. รากผักชีสับ 2 ช้อนชา
    5. พริกไทยขาวบดหยาบ 1/3 ช้อนชา
    6. หอมแดง 3 ช้อนโต๊ะ
    7. หัวกะทิ 4 ช้อนโต๊ะ
    8. หมูสับ 1 ขีด
    9. กุ้งกุลาสับ 3-5 ตัว
    10. น้ำตาลปี๊บ 2 ช้อนโต๊ะ
    11. น้ำปลา 2 ช้อนชา
    12. ถั่วลิสงบดหยาบ 4 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

    1. ผัดรากผักชี กระเทียม หอมแดงจนหอม เติมเต้าเจี้ยวกับหมูสับ ผัดจนสุก ใส่กุ้ง ปรุงรสด้วยน้ำปลา น้ำตาลปี๊บ พริกไทย หัวกระทิ ถั่วลิสงบด
    2. แล้วทอดข้าวตังไรซ์เบอรี
    3. จัดเสิร์ฟใส่จาน เป็นอันเสร็จ

  • ช่วง หุ่นสวยด้วยงานบ้าน "ล้างจาน"
    แนะนำวิธีล้างจานทำให้น่องขาของคุณสวยสมส่วน

ติดตามชมรายการนารีกระจ่าง วันพุธที่ 13 กรกฎาคม 2559 เวลา 09.00 - 11.15 น. ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

แท็กที่เกี่ยวข้อง:

-
  • 5 ขั้นตอนถอยรถเข้าซอง
    ถ้าคุณรู้เทคนิคการจอดบวกกับความมั่นใจในฝีมือตัวเอง ไม่ว่าจะมือเก่าหรือมือใหม่ ก็จอดเข้าซองได้สบายๆ

  • ช่วง ภัยรอบตัว "ครีมขายฝัน"
    ผู้หญิงทุกคนไม่ว่าจะอยู่ในช่วงอายุใด ล้วนอยากขาวสวย การใช้ครีมจึงเป็นเรื่องปกติ เพียงแต่การการใช้ครีมเป็นประจำโดยไม่ได้ตรวจทานครีมให้ดี อาจต้องหน้าพังอยากสวยทางลัดอาจต้องตกเป็นเหยื่อครีมปลอมเหมือนกับผู้หญิงคนหนึ่ง ที่ต้องสูญเสียใบหน้าและความมั่นใจให้กับครีมปลอมตามท้องตลาดที่อวดอ้างสรรพคุณเกินจริง "ขาวจริง ขาวเร็ว เห็นผลทันตา" คุณแน่ใจได้อย่างไรว่าครีมที่วางอยูบนโต๊ะของคุณไม่ใช่ "ครีมขายฝัน" ขาวเร็วแต่หน้าพัง

  • ช่วง สุดยอดแม่บ้าน "รักษาความสดของผักแต่ละชนิด"
    ผักใบเขียวสดๆ ซื้อมาไม่กี่วันก็เหี่ยว บางทีเน่าเอาง่ายๆ วันนี้เรามีวิธีเก็บรักษาผักแต่ละชนิดยังไงให้อยู่ได้นานขึ้น

  • เคล็ดไม่ลับสำหรับคุณนารี "ชามะเขือพวง กำจัดไขมันในเส้นเลือด"

วัตถุดิบ
มะเขือพวง, ใบเตย

วิธีทำ

    1. ล้างมะเขือพวงและใบเตยด้วยน้ำเปล่าให้สะอาด เด็ดมะเขือพวงเอาแต่เม็ด ใส่ครกตำให้แตก ส่วนใบเตยหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
    2. นำมะเขือพวงที่ตำแล้วกับใบเตยที่หั่น ไปตากแดดให้แห้ง (3 แดดเพื่อให้แห้งสนิท)
    3. นำมะเขือพวงและใบเตยที่แห้งดีแล้วขึ้นตั้งไฟอ่อนๆ คั่วให้แห้งสนิทอีกครั้ง ระวังอย่าให้ไหม้
    4. คั่วเสร็จนำทั้งสองอย่างมาตำให้ละเอียด โดยแยกตำอย่าให้ปนกัน แล้วนำไปร่อนด้วยที่ร่อนแป้ง จนได้ตัวยาเป็นผง
    5. ให้ผสมผงมะเขือพวงและผงใบเตยเข้าด้วยกัน ในอัตรา 1:1 แล้วคลุกให้เข้ากัน


วิธีดื่ม
นำมาชงในน้ำร้อน (ดื่มต่างน้ำได้วันละ 1 แก้ว) สามารถดื่มต่อเนื่องได้ 10 วัน จากนั้นให้เว้นระยะ 3 วัน แล้วค่อยทำดื่มอีกครั้ง


  • ช่วง Talk จริงหรือไม่? "ไขปัญหาขัดแย้งเพื่อนบ้าน กับ ทนายวิรัช หวังปิติพาณิชย์"
    ชวนคุณผู้ชมมากระจ่างกันในเรื่องข้อกฎหมายรวมถึงสิทธิประโยชน์ใกล้ตัวที่หลายคนอาจจะมองข้ามไป วันนี้เราอยู่กับ ทนายวิรัช หวังปิติพาณิชย์ ที่จะมาไขปัญหาขัดแย้งเพื่อนบ้าน

  • ช่วง กระจ่างรอบตัว "น้ำอัดลมใส่เกลือบรรเทาอาการท้องเสียได้จริงหรือไม่"
    นพ.กฤษดา ศิรามพุช ตอบทุกข้อสงสัย "น้ำอัดลมใส่เกลือ บรรเทาอาการท้องเสียได้จริงหรือไม่"

  • ช่วง อาหารเป็นยา "ข้าวยำ"
    "ข้าวยำ" กินให้เป็นยา ต้องครบโภชนาการสุขภาพแข็งแรง

  • เมนู ข้าวตังไรซ์เบอรี กับ เชฟปู – นิมมาน ศรีเมฆานนท์

ส่วนผสม

    1. ข้าวไรซ์เบอรีตากแห้ง 5 แผ่น
    2. พริกชี้ฟ้าป่น 1 ช้อนชา
    3. กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
    4. รากผักชีสับ 2 ช้อนชา
    5. พริกไทยขาวบดหยาบ 1/3 ช้อนชา
    6. หอมแดง 3 ช้อนโต๊ะ
    7. หัวกะทิ 4 ช้อนโต๊ะ
    8. หมูสับ 1 ขีด
    9. กุ้งกุลาสับ 3-5 ตัว
    10. น้ำตาลปี๊บ 2 ช้อนโต๊ะ
    11. น้ำปลา 2 ช้อนชา
    12. ถั่วลิสงบดหยาบ 4 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

    1. ผัดรากผักชี กระเทียม หอมแดงจนหอม เติมเต้าเจี้ยวกับหมูสับ ผัดจนสุก ใส่กุ้ง ปรุงรสด้วยน้ำปลา น้ำตาลปี๊บ พริกไทย หัวกระทิ ถั่วลิสงบด
    2. แล้วทอดข้าวตังไรซ์เบอรี
    3. จัดเสิร์ฟใส่จาน เป็นอันเสร็จ

  • ช่วง หุ่นสวยด้วยงานบ้าน "ล้างจาน"
    แนะนำวิธีล้างจานทำให้น่องขาของคุณสวยสมส่วน

ติดตามชมรายการนารีกระจ่าง วันพุธที่ 13 กรกฎาคม 2559 เวลา 09.00 - 11.15 น. ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

แท็กที่เกี่ยวข้อง:

-

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย