ค้นหา
ทีวีออนไลน์
เว็บไซต์ในเครือ
เว็บไซต์บริการ

ฝึกยืดให้ถูกวิธีป้องกันและบรรเทาอาการยืนตัวบิด

ออกอากาศ21 มิ.ย. 60

เคยสงสัยกันไหมว่า "อาการยืนตัวบิด" เกิดขึ้นได้อย่างไร? การยืดตัวบิดนั้นเกิดจากการใช้กล้ามเนื้อสะโพกข้างใดข้างหนึ่งมากเกินไป ทำให้สะโพกทั้งสองฝั่งมีความแข็งแรงไม่เท่ากัน เวลายืนสะโพกทั้งสองข้างเกิดการไม่สมดุล โค้ชเป้ง และน้องป๊อบ จะสอนวิธีการบริหารกล้ามเนื้อสะโพกให้มีความแข็งแรงเท่ากัน เพื่อบรรเทาและป้องกันอาการยืนตัวบิด

ติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันพุธที่ 21 มิถุนายน 2560 เวลา 05.05 – 05.15 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

แท็กที่เกี่ยวข้อง:

เคยสงสัยกันไหมว่า "อาการยืนตัวบิด" เกิดขึ้นได้อย่างไร? การยืดตัวบิดนั้นเกิดจากการใช้กล้ามเนื้อสะโพกข้างใดข้างหนึ่งมากเกินไป ทำให้สะโพกทั้งสองฝั่งมีความแข็งแรงไม่เท่ากัน เวลายืนสะโพกทั้งสองข้างเกิดการไม่สมดุล โค้ชเป้ง และน้องป๊อบ จะสอนวิธีการบริหารกล้ามเนื้อสะโพกให้มีความแข็งแรงเท่ากัน เพื่อบรรเทาและป้องกันอาการยืนตัวบิด

ติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันพุธที่ 21 มิถุนายน 2560 เวลา 05.05 – 05.15 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

แท็กที่เกี่ยวข้อง:

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย