รู้หลักปรับชีวิต พิชิตโรคเบาหวาน, ขยับร่างกาย เปลี่ยนเบาหวานให้เบาใจ

ออกอากาศ18 ก.ค. 60

รู้หลักปรับชีวิต พิชิตโรคเบาหวาน

เชื่อว่าเมื่อพูดถึงภาวการณ์เป็นโรคเบาหวาน หลายๆ คนก็จะเกิดคำถามว่า เป็นเบาหวานทำไมห้ามให้เกิดแผล เป็นเบาหวานทำไมต้องตัดอวัยวะ เป็นเบาหวานแล้วทำไมต้องเป็นความดันสูงร่วมด้วย แล้วจริงมั้ยคนผอมก็เป็นเบาหวานได้ เราจะมาฟังคำตอบจากนายแพทย์ฆนัท ครุธกูล แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาคลินิก โรงพยาบาลรามาธิบดี

กระจ่างรอบตัว : ความต่างกันของสายสัญญาณ

ไปดูกันซิว่า สายสัญญาณทีวีที่เราเห็นในปัจจุบันที่มีหลายรูปแบบนั้น เขาใช้งานแตกต่างกันอย่างไร

ขยับร่างกาย เปลี่ยนเบาหวานให้เบาใจ

วันนี้เราก็มีกิจกรรมออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยเบาหวานมาแนะนำกัน เรียกได้ว่าต่อเนื่องจากช่วงที่แล้ว เป็นการออกกำลังกายง่าย ๆ แต่ได้ผลดี ที่สำคัญวิธีนี้ยังเหมาะกับผู้สูงวัย โดยเฉพาะผู้ที่เดินไม่ค่อยสะดวก วิธีนี้เป็นอย่างไร มาทำตามไปพร้อมๆกับ ดร.เกียรติพร อนุกูลการย์ นักกายภาพบำบัดชำนาญการ คณะแพทยศาสตร์ วชิรพยาบาล

ครัวนารี : สเต็กปลาแซลมอนกับซัลซ่า

เราจะมาทำอาหารในคอนเซปต์ที่ว่า "อร่อยได้โดยปราศจากน้ำตาล" กัน แต่จะเป็นเมนูอะไรเดี๋ยวเรามาถามจากเชฟตูนกันเลย

วัตถุดิบและส่วนผสม

1.ปลาแซลมอน 1 ชิ้น

2.มะเขือเทศเชอรี่ 5 ลูก

3.ข้าวโพดต้มสุกแกะเม็ด 2 ช้อนโต๊ะ

4.พริกหวานสีเขียวหั่นเต๋า 2 ช้อนโต๊ะ

5.หอมแดงหั่นเต๋า 1 ช้อนโต๊ะ

6.น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา

7.มะนาวเหลือง 1 ลูก

8.ผักชีฝรั่ง 2 ต้น

9.เกลือ พริกไทย