การนั่งทำงานนาน ๆ โดยไม่มีการลุก, เดิน หรือเปลี่ยนอิริยาบถ ทำให้เราเกิดอาการปวดกล้ามเนื้อได้ วันนี้โคชเป้งมีวิธีการออกกำลังกายแก้ "อาการปวดสะบักและแขน" มาฝากกัน ทำง่าย ๆ เน้นทำเป็นประจำจะช่วยบรรเทาอาการได้
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันพุธที่ 23 มกราคม 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
การนั่งทำงานนาน ๆ โดยไม่มีการลุก, เดิน หรือเปลี่ยนอิริยาบถ ทำให้เราเกิดอาการปวดกล้ามเนื้อได้ วันนี้โคชเป้งมีวิธีการออกกำลังกายแก้ "อาการปวดสะบักและแขน" มาฝากกัน ทำง่าย ๆ เน้นทำเป็นประจำจะช่วยบรรเทาอาการได้
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันพุธที่ 23 มกราคม 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
00:00
00:00