ค้นหา
ทีวีออนไลน์
เว็บไซต์ในเครือ
เว็บไซต์บริการ

เดินวิ่งถอยหลังเพิ่มสปริงข้อเท้า

ออกอากาศ9 พ.ย. 62

วันนี้ลองมาฝึกเพิ่มสปริงข้อเท้าด้วยการเดินหรือวิ่งถอยหลัง เพื่อช่วยให้ข้อเท้าแข็งแรงและช่วยลดอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย ควรทำเซ็ตละ 3 ครั้ง และทำเป็นประจำ จะทำให้ข้อเท้าและกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น

ติดตามชม "ข.ขยับ" วันเสาร์ที่ 9 พฤศจิกายน 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live

แท็กที่เกี่ยวข้อง:

วันนี้ลองมาฝึกเพิ่มสปริงข้อเท้าด้วยการเดินหรือวิ่งถอยหลัง เพื่อช่วยให้ข้อเท้าแข็งแรงและช่วยลดอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย ควรทำเซ็ตละ 3 ครั้ง และทำเป็นประจำ จะทำให้ข้อเท้าและกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น

ติดตามชม "ข.ขยับ" วันเสาร์ที่ 9 พฤศจิกายน 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live

แท็กที่เกี่ยวข้อง:

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย