ค้นหา
ทีวีออนไลน์
เว็บไซต์ในเครือ
เว็บไซต์บริการ

Dance Routine : Dance Street [Hiphop]

ออกอากาศ24 เม.ย. 64

ครูนิ ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายกันที่ Dance Street ในแบบฉบับของการเต้น Hiphop ที่จะช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้บริหารข้อต่อส่วนต่าง ๆ เช่น หัวไหล่ แขน เข่า ข้อเท้า ทำให้เด็ก ๆ มีร่างกายที่แข็งแรง

ท่าที่ 1 : Bounce

  • ย่อและยืดตัวตามจังหวะ ยกแขนขึ้นมาขนานกับพื้น ทำสลับการย่อและยืดตัว

ท่าที่ 2 : Bounce ทุบมือ

  • ย่อและยืดตัวตามจังหวะ ยกแขนขึ้นมาตั้งฉากกับพื้น ทำสลับการย่อและยืดตัว

ท่าที่ 3 : Bounce ก้าวชิด

  • ก้าวขาไปด้านข้าง ในลักษณะก้าวชิด
  • ย่อและยืดตัวตามจังหวะ ยกแขนขึ้นมาขนานกับพื้น ทำสลับการย่อและยืดตัว

ท่าที่ 4 : Bounce ดึงแขน

  • ดึงแขนไปด้านข้าง ทำสลับซ้ายและขวา ย่อและยืดตัวตามจังหวะ

มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Dance Routine : Dance Street [Hiphop] วันเสาร์ที่ 24 เมษายน 2564 เวลา 06.05 – 06.15 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

แท็กที่เกี่ยวข้อง:

ครูนิ ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายกันที่ Dance Street ในแบบฉบับของการเต้น Hiphop ที่จะช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้บริหารข้อต่อส่วนต่าง ๆ เช่น หัวไหล่ แขน เข่า ข้อเท้า ทำให้เด็ก ๆ มีร่างกายที่แข็งแรง

ท่าที่ 1 : Bounce

  • ย่อและยืดตัวตามจังหวะ ยกแขนขึ้นมาขนานกับพื้น ทำสลับการย่อและยืดตัว

ท่าที่ 2 : Bounce ทุบมือ

  • ย่อและยืดตัวตามจังหวะ ยกแขนขึ้นมาตั้งฉากกับพื้น ทำสลับการย่อและยืดตัว

ท่าที่ 3 : Bounce ก้าวชิด

  • ก้าวขาไปด้านข้าง ในลักษณะก้าวชิด
  • ย่อและยืดตัวตามจังหวะ ยกแขนขึ้นมาขนานกับพื้น ทำสลับการย่อและยืดตัว

ท่าที่ 4 : Bounce ดึงแขน

  • ดึงแขนไปด้านข้าง ทำสลับซ้ายและขวา ย่อและยืดตัวตามจังหวะ

มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Dance Routine : Dance Street [Hiphop] วันเสาร์ที่ 24 เมษายน 2564 เวลา 06.05 – 06.15 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

แท็กที่เกี่ยวข้อง:

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย