:quality(75)/https://thaipbs-program.s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/content/images/program-display-image/1/NB/fg/1NBfgRW8Yl7J-default.jpg)
ทำบ้านให้เป็นเขตปลอดภัย(โรค), ฝึกหายใจลึก ขยายปอด
- รู้สู้โรค : ทำบ้านให้เป็นเขตปลอดภัย(โรค)
ในช่วงวิกฤตโควิด-19 แบบนี้ คนในบ้านของเรายังมีผู้ที่ต้องออกจากบ้านไปทำงาน ไปซื้อของ เมื่อกลับเข้ามาในบ้าน ต้องปฏิบัติตัวอย่างไร จะทำให้บ้านกลายเป็นเขตปลอดภัย ปลอดโรคได้อย่างไร เพื่อสร้างเกราะป้องกันโควิด-19 มาฟังคำแนะนำกับ ศ. พญ.จิรพร เหล่าธรรมทัศน์ ผู้ช่วยเลขาธิการราชวิทยาลัยจุฬาภรณ์
- ปรับก่อนป่วย : ฝึกหายใจลึก ขยายปอด
แม้จะเป็นช่วงโควิด-19 ระบาด ก็ต้องหาเวลาออกกำลังกาย แม้เพียงเล็กน้อย แต่มีความสำคัญมาก ดังนั้นมาฝึกหายใจลึก เพื่อช่วยในการขยายปอด บริหารปอด คลายความเครียด และทำให้หลับสนิทได้ดีขึ้น มาฝึกทำไปพร้อมกับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 10 พฤษภาคม 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
:quality(75)/https://thaipbs-program.s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/content/images/episode/1/LG/0l/1LG0lCMcOZqZ-default.jpg)
- รู้สู้โรค : ทำบ้านให้เป็นเขตปลอดภัย(โรค)
ในช่วงวิกฤตโควิด-19 แบบนี้ คนในบ้านของเรายังมีผู้ที่ต้องออกจากบ้านไปทำงาน ไปซื้อของ เมื่อกลับเข้ามาในบ้าน ต้องปฏิบัติตัวอย่างไร จะทำให้บ้านกลายเป็นเขตปลอดภัย ปลอดโรคได้อย่างไร เพื่อสร้างเกราะป้องกันโควิด-19 มาฟังคำแนะนำกับ ศ. พญ.จิรพร เหล่าธรรมทัศน์ ผู้ช่วยเลขาธิการราชวิทยาลัยจุฬาภรณ์
- ปรับก่อนป่วย : ฝึกหายใจลึก ขยายปอด
แม้จะเป็นช่วงโควิด-19 ระบาด ก็ต้องหาเวลาออกกำลังกาย แม้เพียงเล็กน้อย แต่มีความสำคัญมาก ดังนั้นมาฝึกหายใจลึก เพื่อช่วยในการขยายปอด บริหารปอด คลายความเครียด และทำให้หลับสนิทได้ดีขึ้น มาฝึกทำไปพร้อมกับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 10 พฤษภาคม 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
