:quality(75)/https://thaipbs-program.s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/content/images/program/1/KW/DW/1KWDW9Ptil97-default.jpg)
ครูนิ ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้นสไตล์สวนสนุก ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้บริหารกล้ามเนื้อในส่วนของมือ ข้อมือ ขา และแขน ทำให้เด็ก ๆ มีร่างกายที่แข็งแรง และได้ฝึกการเต้นเข้าจังหวะด้วยนะ
ท่าที่ 1 :
- ยืนเท้าชิด ก้าวเท้าซ้ายแตะไปด้านหน้า กำมือและกางแขนออกไปด้านข้าง
- สลับเป็นก้าวเท้าขวาแตะไปด้านหน้า กำมือและดึงแขนกลับมาไขว้ในระดับอก
- ก้าวเท้าสลับไปมา ทำเช่นเดิม
ท่าที่ 2 :
- ยืนเท้าชิด ก้าวเท้าไปด้านข้าง ในลักษณะก้าวชิด
- กำมือและกางแขนออกไปด้านข้าง พร้อมดึงแขนกลับมาวางในระดับศีรษะ
ท่าที่ 3 :
- ยืนเท้าชิด กระโดดและบิดตัวไปด้านข้างเล็กน้อย
- กำมือทั้งสองข้างไว้ในระดับศีรษะ ทุบสลับมือไปมา ย่อเข่าเล็กน้อย
- สลับเป็นกระโดดและบิดตัวไปอีกข้าง ทำเช่นเดิม
มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Dance Routine : Funfair #1 วันอาทิตย์ที่ 15 สิงหาคม 2564 เวลา 06.05 – 06.15 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
:quality(75)/https://thaipbs-program.s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/content/images/episode/1/Md/pe/1Mdpe9QXe6e1-default.jpg)
ครูนิ ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้นสไตล์สวนสนุก ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้บริหารกล้ามเนื้อในส่วนของมือ ข้อมือ ขา และแขน ทำให้เด็ก ๆ มีร่างกายที่แข็งแรง และได้ฝึกการเต้นเข้าจังหวะด้วยนะ
ท่าที่ 1 :
- ยืนเท้าชิด ก้าวเท้าซ้ายแตะไปด้านหน้า กำมือและกางแขนออกไปด้านข้าง
- สลับเป็นก้าวเท้าขวาแตะไปด้านหน้า กำมือและดึงแขนกลับมาไขว้ในระดับอก
- ก้าวเท้าสลับไปมา ทำเช่นเดิม
ท่าที่ 2 :
- ยืนเท้าชิด ก้าวเท้าไปด้านข้าง ในลักษณะก้าวชิด
- กำมือและกางแขนออกไปด้านข้าง พร้อมดึงแขนกลับมาวางในระดับศีรษะ
ท่าที่ 3 :
- ยืนเท้าชิด กระโดดและบิดตัวไปด้านข้างเล็กน้อย
- กำมือทั้งสองข้างไว้ในระดับศีรษะ ทุบสลับมือไปมา ย่อเข่าเล็กน้อย
- สลับเป็นกระโดดและบิดตัวไปอีกข้าง ทำเช่นเดิม
มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Dance Routine : Funfair #1 วันอาทิตย์ที่ 15 สิงหาคม 2564 เวลา 06.05 – 06.15 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
