:quality(75)/https://thaipbs-program.s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/content/images/program/1/KW/DW/1KWDW9Ptil97-default.jpg)
Let’s Move For Fun : Aerobic V-Step
ครูปันปัน ขอพาเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้น Aerobic ในท่า V-Step โดยก้าวขาแยกออกไปด้านหน้า และถอยกลับมาเท้าชิด ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้บริหารร่างกายส่วนกล้ามเนื้อขา และกล้ามเนื้อหัวใจให้แข็งแรง และได้ฝึกสมาธิด้วยนะ
ท่า Aerobic V-Step
- ย่ำเท้าอยู่กับที่ แกว่งแขน
- ก้าวเท้าขวาไปด้านหน้า ตามด้วยก้าวเท้าซ้าย โดยให้เท้าห่างกันประมาณช่วงไหล่
- ก้าวเท้าขวาถอยหลัง และก้าวเท้าซ้ายถอยหลังไปชิด พร้อมแกว่งแขนไปด้านข้าง
- ก้าวเท้าขวาถอยหลัง ตามด้วยก้าวเท้าซ้าย โดยให้เท้าห่างกันประมาณช่วงไหล่
- ก้าวเท้าขวาไปด้านหน้า และก้าวเท้าซ้ายไปชิด พร้อมกางและหุบแขนตามจังหวะ
- สลับเป็นก้าวเท้าซ้าย และทำเช่นเดิม
มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Let’s Move For Fun : Aerobic V-Step วันอาทิตย์ที่ 29 สิงหาคม 2564 เวลา 06.05 – 06.15 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
:quality(75)/https://thaipbs-program.s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/content/images/episode/1/Mj/hm/1MjhmGfMcBxh-default.jpg)
ครูปันปัน ขอพาเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้น Aerobic ในท่า V-Step โดยก้าวขาแยกออกไปด้านหน้า และถอยกลับมาเท้าชิด ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้บริหารร่างกายส่วนกล้ามเนื้อขา และกล้ามเนื้อหัวใจให้แข็งแรง และได้ฝึกสมาธิด้วยนะ
ท่า Aerobic V-Step
- ย่ำเท้าอยู่กับที่ แกว่งแขน
- ก้าวเท้าขวาไปด้านหน้า ตามด้วยก้าวเท้าซ้าย โดยให้เท้าห่างกันประมาณช่วงไหล่
- ก้าวเท้าขวาถอยหลัง และก้าวเท้าซ้ายถอยหลังไปชิด พร้อมแกว่งแขนไปด้านข้าง
- ก้าวเท้าขวาถอยหลัง ตามด้วยก้าวเท้าซ้าย โดยให้เท้าห่างกันประมาณช่วงไหล่
- ก้าวเท้าขวาไปด้านหน้า และก้าวเท้าซ้ายไปชิด พร้อมกางและหุบแขนตามจังหวะ
- สลับเป็นก้าวเท้าซ้าย และทำเช่นเดิม
มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Let’s Move For Fun : Aerobic V-Step วันอาทิตย์ที่ 29 สิงหาคม 2564 เวลา 06.05 – 06.15 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
