:quality(75)/https://thaipbs-program.s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/content/images/program/1/KW/DW/1KWDW9Ptil97-default.jpg)
ครูนิ ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้น Street Dance ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้บริหารกล้ามเนื้อในส่วนของเข่า ขา และแขน ทำให้เด็ก ๆ มีร่างกายที่แข็งแรง และได้ฝึกการเต้นเข้าจังหวะด้วยนะ
ท่าที่ 1 :
- ยืนกางขากว้างประมาณช่วงไหล่ กำมือวางในระดับศีรษะ แขนขนานพื้นและวางในระดับไหล่
- หมุนตัวไปด้านข้าง โดยใช้ขาขวาเป็นหลักไว้ ทุบกำมือลงตามจังหวะ
- สลับเป็นใช้ขาซ้ายเป็นหลัก แล้วทำเช่นเดิม
ท่าที่ 2 :
- ยืนกางขากว้างประมาณช่วงไหล่
- เอียงตัวไปด้านขวา และวาดแขนซ้ายออกไปด้านข้าง
- สลับเป็นเอียงตัวไปด้านซ้าย แล้วทำเช่นเดิม
ท่าที่ 3 :
- ยืนกางขากว้างประมาณช่วงไหล่
- พับศอกซ้าย กำมือแล้วดึงแขนเข้าหาตัว ย่อเข่าลงเล็กน้อย
- สลับเป็นพับศอกขวา แล้วทำเช่นเดิม
มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Dance Routine : Street Dance #4 วันเสาร์ที่ 4 กันยายน 2564 เวลา 06.05 – 06.15 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
:quality(75)/https://thaipbs-program.s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/content/images/episode/1/Ml/FM/1MlFMlGkHh8f-default.jpg)
ครูนิ ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้น Street Dance ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้บริหารกล้ามเนื้อในส่วนของเข่า ขา และแขน ทำให้เด็ก ๆ มีร่างกายที่แข็งแรง และได้ฝึกการเต้นเข้าจังหวะด้วยนะ
ท่าที่ 1 :
- ยืนกางขากว้างประมาณช่วงไหล่ กำมือวางในระดับศีรษะ แขนขนานพื้นและวางในระดับไหล่
- หมุนตัวไปด้านข้าง โดยใช้ขาขวาเป็นหลักไว้ ทุบกำมือลงตามจังหวะ
- สลับเป็นใช้ขาซ้ายเป็นหลัก แล้วทำเช่นเดิม
ท่าที่ 2 :
- ยืนกางขากว้างประมาณช่วงไหล่
- เอียงตัวไปด้านขวา และวาดแขนซ้ายออกไปด้านข้าง
- สลับเป็นเอียงตัวไปด้านซ้าย แล้วทำเช่นเดิม
ท่าที่ 3 :
- ยืนกางขากว้างประมาณช่วงไหล่
- พับศอกซ้าย กำมือแล้วดึงแขนเข้าหาตัว ย่อเข่าลงเล็กน้อย
- สลับเป็นพับศอกขวา แล้วทำเช่นเดิม
มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Dance Routine : Street Dance #4 วันเสาร์ที่ 4 กันยายน 2564 เวลา 06.05 – 06.15 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
