:quality(75)/https://thaipbs-program.s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/content/images/program/1/KW/DW/1KWDW9Ptil97-default.jpg)
Let’s Move For Fun : Aerobic Open Book
ครูปันปัน ขอพาเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้น Aerobic Boxing ในท่า Open Book ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้บริหารร่างกายส่วนกล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อขาให้แข็งแรง และได้ฝึกสมาธิด้วยนะ
ท่า Aerobic Boxing : Open Book
- ยืนเท้าชิด ย่ำเท้าอยู่กับที่ แกว่งแขนตามจังหวะ
- ตั้งศอกในระดับไหล่ เปิดแขนออกด้านข้าง ในลักษณะเหมือนกำลังเปิด-ปิดหนังสือ
- ยืนเท้าชิด ก้าวเท้าไปด้านข้าง ในลักษณะก้าวชิด
มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Let’s Move For Fun : Aerobic Open Book วันเสาร์ที่ 18 กันยายน 2564 เวลา 06.05 – 06.15 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
:quality(75)/https://thaipbs-program.s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/content/images/episode/1/Mp/M9/1MpM9Y0o2ag4-default.jpg)
ครูปันปัน ขอพาเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้น Aerobic Boxing ในท่า Open Book ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้บริหารร่างกายส่วนกล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อขาให้แข็งแรง และได้ฝึกสมาธิด้วยนะ
ท่า Aerobic Boxing : Open Book
- ยืนเท้าชิด ย่ำเท้าอยู่กับที่ แกว่งแขนตามจังหวะ
- ตั้งศอกในระดับไหล่ เปิดแขนออกด้านข้าง ในลักษณะเหมือนกำลังเปิด-ปิดหนังสือ
- ยืนเท้าชิด ก้าวเท้าไปด้านข้าง ในลักษณะก้าวชิด
มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Let’s Move For Fun : Aerobic Open Book วันเสาร์ที่ 18 กันยายน 2564 เวลา 06.05 – 06.15 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
