ค้นหา
ทีวีออนไลน์
เว็บไซต์ในเครือ
เว็บไซต์บริการ

Dance Routine : Old Style

ออกอากาศ25 ก.ย. 64

ครูนิ ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้นที่โด่งดังในอดีตแบบ Old Style ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้บริหารกล้ามเนื้อช่วงแขน ช่วงสะโพก และข้อมือ ทำให้เด็ก ๆ มีร่างกายที่แข็งแรง และได้ฝึกการจินตนาการด้วยนะ

ท่าที่ 1 : เปิดลิ้นชัก

  • ยืนกางขากว้างประมาณช่วงไหล่ กำมือวางไว้แนบตัวในระดับเอว
  • เหยียดแขนไปด้านขวา บิดตัวเล็กน้อย แล้วดึงแขนกลับมากำมือแนบตัว
  • สลับเป็นเหยียดแขนไปด้านซ้าย ทำเช่นเดิม

ท่าที่ 2 : กรรไกร

  • ยืนกางขากว้างประมาณช่วงไหล่ ไขว้แขนในลักษณะคล้ายกรรไกร วางระดับหน้าอก
  • ขยับแขนขึ้น-ลง บิดตัวเล็กน้อยตามจังหวะ

ท่าที่ 3 : ควบม้า

  • ยืนกางขากว้างประมาณช่วงไหล่ กำมือและเหยียดแขนขวาตรงมาด้านหน้า
  • ใช้แขนซ้ายหมุนศอกเป็นวงกลม บิดตัวเล็กน้อยตามจังหวะ
  • สลับเป็นเหยียดแขนซ้ายไปด้านหน้า ทำเช่นเดิม

มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Dance Routine : Old Style วันเสาร์ที่ 25 กันยายน 2564 เวลา 06.05 – 06.15 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

แท็กที่เกี่ยวข้อง:

ครูนิ ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้นที่โด่งดังในอดีตแบบ Old Style ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้บริหารกล้ามเนื้อช่วงแขน ช่วงสะโพก และข้อมือ ทำให้เด็ก ๆ มีร่างกายที่แข็งแรง และได้ฝึกการจินตนาการด้วยนะ

ท่าที่ 1 : เปิดลิ้นชัก

  • ยืนกางขากว้างประมาณช่วงไหล่ กำมือวางไว้แนบตัวในระดับเอว
  • เหยียดแขนไปด้านขวา บิดตัวเล็กน้อย แล้วดึงแขนกลับมากำมือแนบตัว
  • สลับเป็นเหยียดแขนไปด้านซ้าย ทำเช่นเดิม

ท่าที่ 2 : กรรไกร

  • ยืนกางขากว้างประมาณช่วงไหล่ ไขว้แขนในลักษณะคล้ายกรรไกร วางระดับหน้าอก
  • ขยับแขนขึ้น-ลง บิดตัวเล็กน้อยตามจังหวะ

ท่าที่ 3 : ควบม้า

  • ยืนกางขากว้างประมาณช่วงไหล่ กำมือและเหยียดแขนขวาตรงมาด้านหน้า
  • ใช้แขนซ้ายหมุนศอกเป็นวงกลม บิดตัวเล็กน้อยตามจังหวะ
  • สลับเป็นเหยียดแขนซ้ายไปด้านหน้า ทำเช่นเดิม

มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Dance Routine : Old Style วันเสาร์ที่ 25 กันยายน 2564 เวลา 06.05 – 06.15 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

แท็กที่เกี่ยวข้อง:

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย