:quality(75)/https://thaipbs-program.s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/content/images/program-display-image/1/NB/fg/1NBfgRW8Yl7J-default.jpg)
- รู้สู้โรค : รู้จักยาฟาวิพิราเวียร์
ชวนพูดคุย ไขความกระจ่าง ทำความเข้าใจเรื่องการใช้ "ยาฟาวิพิราเวียร์" ที่ช่วยรักษาอาการป่วยจากเชื้อโควิด-19 ยาชนิดนี้จะมีเรื่องใดบ้างที่เราต้องระวัง มาฟังรายละเอียดกับ นพ.กฤษดา ศิรามพุช แพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย
- ปรับก่อนป่วย : ยืดเหยียดหลังก่อนนอน
มาฝึกยืดเหยียดร่างกาย ที่ใช้เวลาไม่นาน สามารถทำได้ก่อนเข้านอน ซึ่งจะช่วยลดความปวดล้าบริเวณหลัง และช่วยให้หลับสนิท ฝึกทำไปพร้อมกับคุณฉัตรชัย ตราชู ผู้ฝึกสอน
- เก๋ายังฟิต : ฝึกลุกนั่ง ลดแรงกระแทก เสริมสร้างกล้ามเนื้อ
มาเรียนรู้ท่าออกกำลังกาย ที่สามารถช่วยให้เราได้ฝึกลุกนั่ง ลดแรงกระแทก ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณต้นขาด้านหน้า, ต้นขาด้านหลัง และสะโพก กับคุณภัทรานิษฐ์ เงินศุภลักษณ์ ผู้ฝึกสอน
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 27 กันยายน 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
:quality(75)/https://thaipbs-program.s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/content/images/episode/1/Mu/J4/1MuJ4qah6T9E-default.jpg)
- รู้สู้โรค : รู้จักยาฟาวิพิราเวียร์
ชวนพูดคุย ไขความกระจ่าง ทำความเข้าใจเรื่องการใช้ "ยาฟาวิพิราเวียร์" ที่ช่วยรักษาอาการป่วยจากเชื้อโควิด-19 ยาชนิดนี้จะมีเรื่องใดบ้างที่เราต้องระวัง มาฟังรายละเอียดกับ นพ.กฤษดา ศิรามพุช แพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย
- ปรับก่อนป่วย : ยืดเหยียดหลังก่อนนอน
มาฝึกยืดเหยียดร่างกาย ที่ใช้เวลาไม่นาน สามารถทำได้ก่อนเข้านอน ซึ่งจะช่วยลดความปวดล้าบริเวณหลัง และช่วยให้หลับสนิท ฝึกทำไปพร้อมกับคุณฉัตรชัย ตราชู ผู้ฝึกสอน
- เก๋ายังฟิต : ฝึกลุกนั่ง ลดแรงกระแทก เสริมสร้างกล้ามเนื้อ
มาเรียนรู้ท่าออกกำลังกาย ที่สามารถช่วยให้เราได้ฝึกลุกนั่ง ลดแรงกระแทก ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณต้นขาด้านหน้า, ต้นขาด้านหลัง และสะโพก กับคุณภัทรานิษฐ์ เงินศุภลักษณ์ ผู้ฝึกสอน
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 27 กันยายน 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
