ค้นหา
ทีวีออนไลน์
เว็บไซต์ในเครือ
เว็บไซต์บริการ

กินอาหารตามนาฬิกาชีวิต, ประโยชน์ของโยคะท่ากบ

ออกอากาศ23 ธ.ค. 64
  • รู้สู้โรค : กินอาหารตามนาฬิกาชีวิต

ปรับพฤติกรรมการกินอาหารตามนาฬิกาชีวิต ช่วงเวลาในการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย เลือกอาหารให้ถูกจะช่วยกระตุ้นวงจรการทำงานของอวัยวะและเสริมสร้างสุขภาพ โดย ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ

  • ปรับก่อนป่วย : ประโยชน์ของโยคะท่ากบ

โยคะท่ากบ (Mandukasana) หนึ่งในอาสนะที่ช่วยยืดขาหนีบ ลดความตึงบริเวณสะโพกและกล้ามเนื้อด้านในต้นขาที่ทำหน้าที่หุบขา (adductor) ได้ในระดับลึก มาฝึกพร้อมกันกับ กุลรัตน์ ทวีนุช

  • CHECK-UP สุขภาพ : เช็กความเสี่ยงโรคตาแห้ง

เช็กความเสี่ยงตาแห้ง โรคกวนใจวัยทำงาน รู้ทันเพื่อรักษาก่อนปัญหาจะลุกลามส่งผลอันตรายต่อดวงตา โดย ศ.วุฒิคุณ นพ.ศักดิ์ชัย วงศกิตติรักษ์ ประธานวิชาการราชวิทยาลัยจักษุแพทย์แห่งประเทศไทย

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 23 ธันวาคม 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

แท็กที่เกี่ยวข้อง:

  • รู้สู้โรค : กินอาหารตามนาฬิกาชีวิต

ปรับพฤติกรรมการกินอาหารตามนาฬิกาชีวิต ช่วงเวลาในการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย เลือกอาหารให้ถูกจะช่วยกระตุ้นวงจรการทำงานของอวัยวะและเสริมสร้างสุขภาพ โดย ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ

  • ปรับก่อนป่วย : ประโยชน์ของโยคะท่ากบ

โยคะท่ากบ (Mandukasana) หนึ่งในอาสนะที่ช่วยยืดขาหนีบ ลดความตึงบริเวณสะโพกและกล้ามเนื้อด้านในต้นขาที่ทำหน้าที่หุบขา (adductor) ได้ในระดับลึก มาฝึกพร้อมกันกับ กุลรัตน์ ทวีนุช

  • CHECK-UP สุขภาพ : เช็กความเสี่ยงโรคตาแห้ง

เช็กความเสี่ยงตาแห้ง โรคกวนใจวัยทำงาน รู้ทันเพื่อรักษาก่อนปัญหาจะลุกลามส่งผลอันตรายต่อดวงตา โดย ศ.วุฒิคุณ นพ.ศักดิ์ชัย วงศกิตติรักษ์ ประธานวิชาการราชวิทยาลัยจักษุแพทย์แห่งประเทศไทย

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 23 ธันวาคม 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

แท็กที่เกี่ยวข้อง:

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย