:quality(75)/https://thaipbs-program.s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/content/images/program/1/KW/DW/1KWDW9Ptil97-default.jpg)
ครูนิ ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้นสไตล์สวนสนุก ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้บริหารกล้ามเนื้อในส่วนของช่วงแขน ขา และเข่า ทำให้เด็ก ๆ มีร่างกายที่แข็งแรง รวมถึงได้ฝึกไหวพริบและฝึกสมาธิด้วยนะ
ท่าที่ 1 :
- ยืนกางขากว้างประมาณช่วงไหล่ มือเท้าเอว
- งอเข่าและยกเท้าไปด้านหลัง ทำสลับไปมาทั้งด้านซ้ายและด้านขวา
ท่าที่ 2 :
- ยืนกางขากว้างประมาณช่วงไหล่ กำมือวางในระดับอก
- ย่อตัวเล็กน้อย หุบและกางแขนในลักษณะคล้ายไก่กระพือปีก ทำสลับไปมาทั้งด้านซ้ายและด้านขวา
ท่าที่ 3 :
- ยืนกางขากว้างประมาณช่วงไหล่ กำมือวางในระดับอก
- ย่อตัวเล็กน้อย หุบและกางแขนในลักษณะคล้ายไก่กระพือปีก พร้อมงอเข่าและยกเท้าไปด้านหลัง
- ทำสลับไปมาทั้งด้านซ้ายและด้านขวา
มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Dance Routine : Funfair #5 วันอาทิตย์ที่ 2 มกราคม 2565 เวลา 06.05 – 06.15 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
:quality(75)/https://thaipbs-program.s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/content/images/episode/1/N2/vp/1N2vpErgUNh0-default.jpg)
ครูนิ ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้นสไตล์สวนสนุก ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้บริหารกล้ามเนื้อในส่วนของช่วงแขน ขา และเข่า ทำให้เด็ก ๆ มีร่างกายที่แข็งแรง รวมถึงได้ฝึกไหวพริบและฝึกสมาธิด้วยนะ
ท่าที่ 1 :
- ยืนกางขากว้างประมาณช่วงไหล่ มือเท้าเอว
- งอเข่าและยกเท้าไปด้านหลัง ทำสลับไปมาทั้งด้านซ้ายและด้านขวา
ท่าที่ 2 :
- ยืนกางขากว้างประมาณช่วงไหล่ กำมือวางในระดับอก
- ย่อตัวเล็กน้อย หุบและกางแขนในลักษณะคล้ายไก่กระพือปีก ทำสลับไปมาทั้งด้านซ้ายและด้านขวา
ท่าที่ 3 :
- ยืนกางขากว้างประมาณช่วงไหล่ กำมือวางในระดับอก
- ย่อตัวเล็กน้อย หุบและกางแขนในลักษณะคล้ายไก่กระพือปีก พร้อมงอเข่าและยกเท้าไปด้านหลัง
- ทำสลับไปมาทั้งด้านซ้ายและด้านขวา
มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Dance Routine : Funfair #5 วันอาทิตย์ที่ 2 มกราคม 2565 เวลา 06.05 – 06.15 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
