:quality(75)/https://thaipbs-program.s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/content/images/program/1/KW/DW/1KWDW9Ptil97-default.jpg)
ครูนิ ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้นสไตล์ละติน ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้บริหารกล้ามเนื้อในส่วนของกล้ามเนื้อขา สะโพก และเข่า ทำให้เด็ก ๆ มีร่างกายที่แข็งแรง รวมถึงได้ฝึกไหวพริบและฝึกสมาธิด้วยนะ
ท่าที่ 1 :
- ยืนเท้าชิด มือเท้าเอว
- บิดสะโพกไปมาทั้งด้านซ้ายและด้านขวา งอเข่าเล็กน้อย
ท่าที่ 2 :
- ยืนเท้าชิด มือเท้าเอว
- ก้าวเท้าซ้ายไปด้านข้าง ดึงเท้ากลับที่เดิม สะบัดสะโพกไปมาทั้งด้านซ้ายและด้านขวา
- เปลี่ยนเป็นก้าวเท้าขวา ทำเช่นเดิม
ท่าที่ 3 :
- ยืนเท้าชิด มือเท้าเอว
- ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้า ดึงเท้ากลับที่เดิม สะบัดสะโพกไปมาทั้งด้านซ้ายและด้านขวา
- ก้าวเท้าขวาไปด้านหลัง ดึงเท้ากลับที่เดิม สะบัดสะโพกไปมาทั้งด้านซ้ายและด้านขวา
มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Dance Routine : เต้นสไตล์ละติน #2 วันเสาร์ที่ 15 มกราคม 2565 เวลา 06.05 – 06.15 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
:quality(75)/https://thaipbs-program.s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/content/images/episode/1/N7/fu/1N7fueCyUpSj-default.jpg)
ครูนิ ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้นสไตล์ละติน ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้บริหารกล้ามเนื้อในส่วนของกล้ามเนื้อขา สะโพก และเข่า ทำให้เด็ก ๆ มีร่างกายที่แข็งแรง รวมถึงได้ฝึกไหวพริบและฝึกสมาธิด้วยนะ
ท่าที่ 1 :
- ยืนเท้าชิด มือเท้าเอว
- บิดสะโพกไปมาทั้งด้านซ้ายและด้านขวา งอเข่าเล็กน้อย
ท่าที่ 2 :
- ยืนเท้าชิด มือเท้าเอว
- ก้าวเท้าซ้ายไปด้านข้าง ดึงเท้ากลับที่เดิม สะบัดสะโพกไปมาทั้งด้านซ้ายและด้านขวา
- เปลี่ยนเป็นก้าวเท้าขวา ทำเช่นเดิม
ท่าที่ 3 :
- ยืนเท้าชิด มือเท้าเอว
- ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้า ดึงเท้ากลับที่เดิม สะบัดสะโพกไปมาทั้งด้านซ้ายและด้านขวา
- ก้าวเท้าขวาไปด้านหลัง ดึงเท้ากลับที่เดิม สะบัดสะโพกไปมาทั้งด้านซ้ายและด้านขวา
มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Dance Routine : เต้นสไตล์ละติน #2 วันเสาร์ที่ 15 มกราคม 2565 เวลา 06.05 – 06.15 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
