:quality(75)/https://thaipbs-program.s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/content/images/program/1/KW/DW/1KWDW9Ptil97-default.jpg)
ครูนิ ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้น Street Dance ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้บริหารกล้ามเนื้อในส่วนของขา เข่า แขน และข้อศอก ทำให้เด็ก ๆ มีร่างกายที่แข็งแรง และได้ฝึกการเต้นเข้าจังหวะด้วยนะ
ท่าที่ 1 :
- ยืนเท้าชิด ก้าวเท้าซ้ายไปด้านข้าง แล้วก้าวเท้าขวาไปชิดเท้าซ้าย ย่อตัวให้เข้าจังหวะ
- สลับเป็นก้าวเท้าขวา ทำเช่นเดิม
ท่าที่ 2 :
- ยืนขากว้างประมาณช่วงไหล่ ตั้งศอกซ้ายขนานกับพื้น ดันไปด้านข้าง
- ตั้งศอกซ้ายขึ้น แล้วดึงลงมาระดับไหล่
- สลับเป็นตั้งศอกขวา ทำเช่นเดิม
ท่าที่ 3 :
- ยืนเท้าชิด ก้าวเท้าซ้ายไปด้านข้าง พร้อมตั้งศอกซ้ายขนานกับพื้น ดันไปด้านข้าง
- ก้าวเท้าขวาไปชิดเท้าซ้าย ตั้งศอกซ้ายขึ้น แล้วดึงลงมาระดับไหล่
- สลับเป็นก้าวเท้าขวา และตั้งศอกขวา ทำเช่นเดิม
มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Dance Routine : Street Dance #5 วันอาทิตย์ที่ 6 กุมภาพันธ์ 2565 เวลา 06.05 – 06.15 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
:quality(75)/https://thaipbs-program.s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/content/images/episode/1/Nf/WM/1NfWMEsfa04V-default.jpg)
ครูนิ ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้น Street Dance ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้บริหารกล้ามเนื้อในส่วนของขา เข่า แขน และข้อศอก ทำให้เด็ก ๆ มีร่างกายที่แข็งแรง และได้ฝึกการเต้นเข้าจังหวะด้วยนะ
ท่าที่ 1 :
- ยืนเท้าชิด ก้าวเท้าซ้ายไปด้านข้าง แล้วก้าวเท้าขวาไปชิดเท้าซ้าย ย่อตัวให้เข้าจังหวะ
- สลับเป็นก้าวเท้าขวา ทำเช่นเดิม
ท่าที่ 2 :
- ยืนขากว้างประมาณช่วงไหล่ ตั้งศอกซ้ายขนานกับพื้น ดันไปด้านข้าง
- ตั้งศอกซ้ายขึ้น แล้วดึงลงมาระดับไหล่
- สลับเป็นตั้งศอกขวา ทำเช่นเดิม
ท่าที่ 3 :
- ยืนเท้าชิด ก้าวเท้าซ้ายไปด้านข้าง พร้อมตั้งศอกซ้ายขนานกับพื้น ดันไปด้านข้าง
- ก้าวเท้าขวาไปชิดเท้าซ้าย ตั้งศอกซ้ายขึ้น แล้วดึงลงมาระดับไหล่
- สลับเป็นก้าวเท้าขวา และตั้งศอกขวา ทำเช่นเดิม
มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Dance Routine : Street Dance #5 วันอาทิตย์ที่ 6 กุมภาพันธ์ 2565 เวลา 06.05 – 06.15 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
