ค้นหา
ทีวีออนไลน์
เว็บไซต์ในเครือ
เว็บไซต์บริการ

Dance Routine : เต้นสไตล์สัตว์ทะเล

ออกอากาศ19 ก.พ. 65

ครูนิ ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้นสไตล์สัตว์ทะเล ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้บริหารกล้ามเนื้อในส่วนของขา แขน และข้อมือ ทำให้เด็ก ๆ มีร่างกายที่แข็งแรง รวมถึงได้ฝึกไหวพริบและฝึกสมาธิด้วยนะ

ท่าที่ 1 : นกนางนวล

  • ยืนกางขากว้างประมาณช่วงไหล่ กางแขนออกด้านข้าง
  • โยกตัวไปด้านซ้ายและด้านขวา พับขายกเท้าไปด้านหลัง พร้อมยกแขนขึ้นลง ในลักษณะคล้ายการกระพือปีก
  • ทำสลับไปมาทั้งด้านซ้ายและด้านขวา

ท่าที่ 2 : ปูทะเล

  • ยืนกางขากว้างประมาณช่วงไหล่ ทำมือชู 2 นิ้ว ในระดับแก้ม สมมติว่าเป็นก้ามปู
  • โยกตัวไปด้านซ้ายและด้านขวา พับขายกเท้าไปด้านหลัง พร้อมยกแขนขึ้นลง ในลักษณะคล้ายการขยับก้ามปู

ท่าที่ 3 : เต่าทะเล

  • ยืนกางขากว้างประมาณช่วงไหล่ วางมือชิดกันในระดับอก ให้ลักษณะคล้ายมือเต่า
  • โยกตัวไปด้านซ้ายและด้านขวา พับขายกเท้าไปด้านหลัง พร้อมใช้มือแหวกน้ำ ในลักษณะคล้ายเต่าว่ายน้ำ

มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Dance Routine : เต้นสไตล์สัตว์ทะเล วันเสาร์ที่ 19 กุมภาพันธ์ 2565 เวลา 06.05 – 06.15 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

แท็กที่เกี่ยวข้อง:

ครูนิ ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้นสไตล์สัตว์ทะเล ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้บริหารกล้ามเนื้อในส่วนของขา แขน และข้อมือ ทำให้เด็ก ๆ มีร่างกายที่แข็งแรง รวมถึงได้ฝึกไหวพริบและฝึกสมาธิด้วยนะ

ท่าที่ 1 : นกนางนวล

  • ยืนกางขากว้างประมาณช่วงไหล่ กางแขนออกด้านข้าง
  • โยกตัวไปด้านซ้ายและด้านขวา พับขายกเท้าไปด้านหลัง พร้อมยกแขนขึ้นลง ในลักษณะคล้ายการกระพือปีก
  • ทำสลับไปมาทั้งด้านซ้ายและด้านขวา

ท่าที่ 2 : ปูทะเล

  • ยืนกางขากว้างประมาณช่วงไหล่ ทำมือชู 2 นิ้ว ในระดับแก้ม สมมติว่าเป็นก้ามปู
  • โยกตัวไปด้านซ้ายและด้านขวา พับขายกเท้าไปด้านหลัง พร้อมยกแขนขึ้นลง ในลักษณะคล้ายการขยับก้ามปู

ท่าที่ 3 : เต่าทะเล

  • ยืนกางขากว้างประมาณช่วงไหล่ วางมือชิดกันในระดับอก ให้ลักษณะคล้ายมือเต่า
  • โยกตัวไปด้านซ้ายและด้านขวา พับขายกเท้าไปด้านหลัง พร้อมใช้มือแหวกน้ำ ในลักษณะคล้ายเต่าว่ายน้ำ

มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Dance Routine : เต้นสไตล์สัตว์ทะเล วันเสาร์ที่ 19 กุมภาพันธ์ 2565 เวลา 06.05 – 06.15 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

แท็กที่เกี่ยวข้อง:

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย