:quality(75)/https://thaipbs-program.s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/content/images/program/1/KW/DW/1KWDW9Ptil97-default.jpg)
ครูนิ ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้นสไตล์สวนสนุก ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้บริหารกล้ามเนื้อในส่วนของข้อเท้า ข้อมือ ข้อเข่า และขา ทำให้เด็ก ๆ มีร่างกายที่แข็งแรง รวมถึงได้ฝึกไหวพริบและฝึกสมาธิด้วยนะ
ท่าที่ 1 :
- ยืนเท้าชิด ยกส้นเท้าขึ้นทั้งสองข้าง ยืนด้วยปลายเท้าและย่ำอยู่กับที่
- กำมือ หมุนสลับไปมาในระดับเหนือศีรษะ ในลักษณะคล้ายการหมุนสายไหม
ท่าที่ 2 :
- ยืนเท้าชิด ยกส้นเท้าขึ้นทั้งสองข้าง ยืนด้วยปลายเท้าและย่ำอยู่กับที่
- กำมือ หมุนสลับไปมาในระดับอก ในลักษณะคล้ายการหมุนสายไหม
ท่าที่ 3 :
- ยืนเท้าชิด ย่ำเท้าอยู่กับที่ ย่อเข่าลงเล็กน้อย
- กำมือ หมุนสลับไปมาในระดับเอว ในลักษณะคล้ายการหมุนสายไหม
มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Dance Routine : Funfair #7 วันเสาร์ที่ 26 กุมภาพันธ์ 2565 เวลา 06.05 – 06.15 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
:quality(75)/https://thaipbs-program.s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/content/images/episode/1/Nm/qU/1NmqUTO0UAXO-default.jpg)
ครูนิ ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้นสไตล์สวนสนุก ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้บริหารกล้ามเนื้อในส่วนของข้อเท้า ข้อมือ ข้อเข่า และขา ทำให้เด็ก ๆ มีร่างกายที่แข็งแรง รวมถึงได้ฝึกไหวพริบและฝึกสมาธิด้วยนะ
ท่าที่ 1 :
- ยืนเท้าชิด ยกส้นเท้าขึ้นทั้งสองข้าง ยืนด้วยปลายเท้าและย่ำอยู่กับที่
- กำมือ หมุนสลับไปมาในระดับเหนือศีรษะ ในลักษณะคล้ายการหมุนสายไหม
ท่าที่ 2 :
- ยืนเท้าชิด ยกส้นเท้าขึ้นทั้งสองข้าง ยืนด้วยปลายเท้าและย่ำอยู่กับที่
- กำมือ หมุนสลับไปมาในระดับอก ในลักษณะคล้ายการหมุนสายไหม
ท่าที่ 3 :
- ยืนเท้าชิด ย่ำเท้าอยู่กับที่ ย่อเข่าลงเล็กน้อย
- กำมือ หมุนสลับไปมาในระดับเอว ในลักษณะคล้ายการหมุนสายไหม
มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Dance Routine : Funfair #7 วันเสาร์ที่ 26 กุมภาพันธ์ 2565 เวลา 06.05 – 06.15 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
