:quality(75)/https://thaipbs-program.s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/content/images/program/1/KW/DW/1KWDW9Ptil97-default.jpg)
ครูนิ ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้นสไตล์สวนสนุก ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้บริหารกล้ามเนื้อในส่วนของแขน ขา และหัวเข่า ทำให้เด็ก ๆ มีร่างกายที่แข็งแรง รวมถึงได้ฝึกไหวพริบและฝึกสมาธิด้วยนะ
ท่าที่ 1 :
- ยืนเท้าชิด ตั้งศอกแขนตรง แบมือวางปิดใบหน้า
- เปิดแขนออกไปด้านข้าง ในลักษณะเหมือนกำลังเปิดหน้าต่าง
ท่าที่ 2 :
- ยืนเท้าชิด เหยียดแขนซ้ายไปด้านหน้า พร้อมเยียดขาซ้ายไปด้านหลัง ในลักษณะระนาบ 45 องศา
- สลับเป็นเหยียดแขนและขาขวา ทำเช่นเดิม
ท่าที่ 3 :
- ยืนกางขากว้างประมาณช่วงไหล่ ย่อตัวเล็กน้อย กำมือเกวี่ยงไปด้านข้าง
- ทำสลับไปมา ทั้งซ้ายและขวา
มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Dance Routine : Funfair #2 วันอาทิตย์ที่ 12 กันยายน 2564 เวลา 06.05 – 06.15 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
:quality(75)/https://thaipbs-program.s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/content/images/episode/1/Mn/zH/1MnzHwrHWxDA-default.jpg)
ครูนิ ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้นสไตล์สวนสนุก ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้บริหารกล้ามเนื้อในส่วนของแขน ขา และหัวเข่า ทำให้เด็ก ๆ มีร่างกายที่แข็งแรง รวมถึงได้ฝึกไหวพริบและฝึกสมาธิด้วยนะ
ท่าที่ 1 :
- ยืนเท้าชิด ตั้งศอกแขนตรง แบมือวางปิดใบหน้า
- เปิดแขนออกไปด้านข้าง ในลักษณะเหมือนกำลังเปิดหน้าต่าง
ท่าที่ 2 :
- ยืนเท้าชิด เหยียดแขนซ้ายไปด้านหน้า พร้อมเยียดขาซ้ายไปด้านหลัง ในลักษณะระนาบ 45 องศา
- สลับเป็นเหยียดแขนและขาขวา ทำเช่นเดิม
ท่าที่ 3 :
- ยืนกางขากว้างประมาณช่วงไหล่ ย่อตัวเล็กน้อย กำมือเกวี่ยงไปด้านข้าง
- ทำสลับไปมา ทั้งซ้ายและขวา
มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Dance Routine : Funfair #2 วันอาทิตย์ที่ 12 กันยายน 2564 เวลา 06.05 – 06.15 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
