:quality(75)/https://thaipbs-program.s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/content/images/program/1/KW/DW/1KWDW9Ptil97-default.jpg)
ครูนิ ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้นสไตล์ละติน ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้บริหารกล้ามเนื้อในส่วนของกล้ามเนื้อแขน สะโพก และข้อเท้า ทำให้เด็ก ๆ มีร่างกายที่แข็งแรง รวมถึงได้ฝึกไหวพริบและฝึกสมาธิด้วยนะ
ท่าที่ 1 :
- ยืนเท้าชิด แบมือและยกแขนขึ้นมาข้างใบหน้า
- วาดแขนออกไปด้านหลัง บิดตัวเล็กน้อย
- ทำสลับกันไปมา ทั้งซ้ายและขวา
ท่าที่ 2 :
- ยืนเท้าชิด กำมือ เหยียดแขนตรงไปด้านหน้า
- งอศอกขึ้นลง สลับไปมาทั้งซ้ายและขวา พร้อมบิดตัวช้า ๆ เป็นครึ่งวงกลม
ท่าที่ 3 :
- ยืนเท้าชิด บิดตัวไปด้านข้าง
- กำมือ เหยียดไปด้านหน้า พร้อมยกส้นเท้า ทำสลับไปมาทั้งซ้ายและขวา
มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Dance Routine : เต้นสไตล์ละติน #1 วันเสาร์ที่ 9 ตุลาคม 2564 เวลา 06.05 – 06.15 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
:quality(75)/https://thaipbs-program.s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/content/images/episode/1/Mx/BL/1MxBLVT94ZAV-default.jpg)
ครูนิ ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้นสไตล์ละติน ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้บริหารกล้ามเนื้อในส่วนของกล้ามเนื้อแขน สะโพก และข้อเท้า ทำให้เด็ก ๆ มีร่างกายที่แข็งแรง รวมถึงได้ฝึกไหวพริบและฝึกสมาธิด้วยนะ
ท่าที่ 1 :
- ยืนเท้าชิด แบมือและยกแขนขึ้นมาข้างใบหน้า
- วาดแขนออกไปด้านหลัง บิดตัวเล็กน้อย
- ทำสลับกันไปมา ทั้งซ้ายและขวา
ท่าที่ 2 :
- ยืนเท้าชิด กำมือ เหยียดแขนตรงไปด้านหน้า
- งอศอกขึ้นลง สลับไปมาทั้งซ้ายและขวา พร้อมบิดตัวช้า ๆ เป็นครึ่งวงกลม
ท่าที่ 3 :
- ยืนเท้าชิด บิดตัวไปด้านข้าง
- กำมือ เหยียดไปด้านหน้า พร้อมยกส้นเท้า ทำสลับไปมาทั้งซ้ายและขวา
มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Dance Routine : เต้นสไตล์ละติน #1 วันเสาร์ที่ 9 ตุลาคม 2564 เวลา 06.05 – 06.15 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
