:quality(75)/https://thaipbs-program.s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/content/images/program/1/KW/DW/1KWDW9Ptil97-default.jpg)
ครูนิ ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้นกับแบบทดสอบ 3 ท่า ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้บริหารกล้ามเนื้อในส่วนของช่วงแขน และขา ทำให้เด็ก ๆ มีร่างกายที่แข็งแรง รวมถึงได้ฝึกไหวพริบและฝึกสมาธิด้วยนะ
ท่าที่ 1 :
- ยืนเท้าชิด มือเท้าเอว
- ก้าวเท้าออกไปด้านข้าง 2 จังหวะ ทำสลับไปมาทั้งด้านซ้ายและด้านขวา
ท่าที่ 2 :
- ยืนเท้าชิด มือเท้าเอว
- กำมือแล้วชกขึ้นไปด้านบน ในระดับเหนือศรีษะ ทำสลับไปมาทั้งด้านซ้ายและด้านขวา
ท่าที่ 3 :
- ยืนเท้าชิด มือเท้าเอว
- ก้าวเท้าออกไปด้านข้าง และกำมือแล้วชกขึ้นไปด้านบน 2 จังหวะ ทำสลับไปมาทั้งด้านซ้ายและด้านขวา
มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Dance Routine : แบบทดสอบ 3 ท่า วันเสาร์ที่ 18 ธันวาคม 2564 เวลา 06.05 – 06.15 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
:quality(75)/https://thaipbs-program.s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/content/images/episode/1/MX/m0/1MXm0gilccYz-default.jpg)
ครูนิ ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้นกับแบบทดสอบ 3 ท่า ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้บริหารกล้ามเนื้อในส่วนของช่วงแขน และขา ทำให้เด็ก ๆ มีร่างกายที่แข็งแรง รวมถึงได้ฝึกไหวพริบและฝึกสมาธิด้วยนะ
ท่าที่ 1 :
- ยืนเท้าชิด มือเท้าเอว
- ก้าวเท้าออกไปด้านข้าง 2 จังหวะ ทำสลับไปมาทั้งด้านซ้ายและด้านขวา
ท่าที่ 2 :
- ยืนเท้าชิด มือเท้าเอว
- กำมือแล้วชกขึ้นไปด้านบน ในระดับเหนือศรีษะ ทำสลับไปมาทั้งด้านซ้ายและด้านขวา
ท่าที่ 3 :
- ยืนเท้าชิด มือเท้าเอว
- ก้าวเท้าออกไปด้านข้าง และกำมือแล้วชกขึ้นไปด้านบน 2 จังหวะ ทำสลับไปมาทั้งด้านซ้ายและด้านขวา
มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Dance Routine : แบบทดสอบ 3 ท่า วันเสาร์ที่ 18 ธันวาคม 2564 เวลา 06.05 – 06.15 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
ละครดี ซีรีส์เด่น
♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫
คลิปมาใหม่
คนดูเยอะ 👀
เสน่ห์ประเทศไทย
00:00
00:00