ภูมิปัญญาผ้าทอมือ และแป้งเท้ายายม่อม อ่างศิลาพาวัยเก๋าออกเดินทางไป จ.ชลบุรี ไปเรียนรู้ขั้นตอนกว่าจะเป็นผ้าทอบ้านปึกลวดลายสวยงาม เป็นมรดกภูมิปัญญาที่สืบทอดกันในชุมชน และการนำแป้งเท้ายายม่อม ของดีอ่างศิลา มาทำเป็นออส่วนให้ชิมกันแบบร้อน ๆ
เรียนรู้กาแฟดีเมืองระนองชวนวัยเก๋าไปสัมผัสเสน่ห์กาแฟทำมือที่ อ.กระบุรี จ.ระนอง เรียนรู้ขั้นตอนกระบวนการคั่วกาแฟให้ได้รสชาติกลมกล่อมจาก สุพจน์ กรประสิทธิ์วัฒน์
ศูนย์จักสานใหญ่ที่สุดในโลก อ.พนัสนิคมฟังที่มาของชื่อ "ศูนย์จักสานใหญ่ที่สุดในโลก" อ.พนัสนิคม จ.ชลบุรี ชมความสวยงามของชิ้นงานจักสานขนาดใหญ่ และพาวัยเก๋าไปเรียนรู้ขั้นตอนการทำงานจักสานที่ต้องใช้ฝีมือ และความอดทนอย่างมาก
ชานมจาก และทาร์ตลูกจากชวนวัยเก๋าไปเรียนรู้การทำชานมจาก และทาร์ตลูกจาก กับชาวบ้านบางกระสอบ คุ้งบางกะเจ้า ที่รู้จักนำดอกจากมาแปรรูปทำออกมาเป็นชานม หอมหวาน กินแล้วชื่นใจ และยังสร้างรายได้ให้กับชุมชน
วัยเก๋าเรียนรู้ภูมิปัญญาหอมป่าจากไปเรียนรู้การทำผ้ามัดย้อมด้วยดอกของต้นจาก ทำหมาจาก ซึ่งเป็นภาชนะรักษ์โลกไว้ใส่น้ำหรืออาหารได้ และมาเรียนรู้ขั้นตอนการทำขนมจากแสนอร่อยที่คุ้งบางกะเจ้า จ.สมุทรปราการ
สละดีเมืองตราดชมวิธีการปลูกสละให้ได้ผลดีที่ จ.ตราด ชมการสาธิตวิธีริดหนาม และเทคนิคการแกะผลสละแบบง่ายสุด ๆ สำหรับคนชอบกินแต่ไม่ชอบแกะ สาธิตโดยชาวสวนในพื้นที่
เรียนรู้วิถีชาวบ้านน้ำเชี่ยวเรียนรู้วิถีชีวิตของชาวบ้านน้ำเชี่ยวจากอาหารว่างอย่าง "ข้าวเกรียบยาหน้า" และไปเรียนรู้งานหัตถกรรมที่บ่งบอกถึงวิถีชุมชนได้แก่ งอบทรงต่าง ๆ ที่ทำจากใบจาก
ทุเรียนภูเขาไฟ จ.ศรีสะเกษมาลองลิ้มชิมรสชาติ “ทุเรียนภูเขาไฟ จ.ศรีสะเกษ” ผลไม้สำคัญที่บ่งชี้ทางภูมิศาสตร์ แต่จะมีเทคนิคการเลือกซื้ออย่างไรให้ได้ทุเรียนภูเขาไฟรสชาติดีกินอร่อย มาฟังคำแนะนำจากคุณนุทจะดี พันลำจันทร์ เกษตรปลูกทุเรียน
หอมแดง กระเทียม ของดีศรีสะเกษชวนวัยเก๋ามาเลือกซื้อหอมแดง กระเทียม ของดีจังหวัดศรีสะเกษ ที่ได้มีการพัฒนาคุณภาพทั้งหอมแดงและกระเทียม ให้มีลักษณะเปลือกบาง หัวแน่น กลิ่นฉุน และเกษตรกรในพื้นที่ยังต่อยอดไปเป็น "ชาหอมแดง" ดื่มง่าย มีสรรพคุณช่วยแก้กระหายน้ำ บำรุงหัวใจ ป้องกันหวัดได้อีกด้วย
เรียนรู้การทำของว่างแบบไทยชวนวัยเก๋ามาเรียนรู้การทำของว่างแบบไทย ๆ กินแล้วได้สุขภาพดี อย่างเช่น ข้าวโพดนึ่ง มันนึ่ง และฟักทองนึ่ง ซึ่งเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตชั้นดี วิตามินครบ ช่วยลดน้ำตาลในเลือด กินแล้วไม่อ้วน เหมาะเป็นของว่างกินระหว่างวันได้สำหรับทุกวัย
สปากระดานไฟ และนวดเท้าด้วยกะลาพาวัยเก๋าไปดูแลสุขภาพด้วยภูมิปัญญาไทยการแพทย์แผนไทยอย่าง "สปากระดานไฟ" ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและ "การนวดเท้าด้วยกะลา" ลดอาการปวดจากรองช้ำ พร้อมกับยืดเหยียดร่างกายที่ จ.ฉะเชิงเทรา
น้ำมันขิงและหอมแดงชวนวัยเก๋ามาเรียนรู้การทำ “น้ำมันขิงและหอมแดง” เอาไว้ใช้เองแบบง่าย ๆ ซึ่งมีประโยชน์ช่วยบำรุงรากผม ทำให้รากผมแข็งแรง ลดผมร่วงผมหงอกได้ กับคุณศุทธดา ตัญญบุตร
เรียนรู้การทำข้าวหมาก และหลนข้าวหมากชวนวัยเก๋าใช้เวลาว่างในวันสบาย ๆ มาเรียนรู้การทำ "ข้าวหมาก" ช่วยปรับสมดุลร่างกาย จากนั้นนำข้าวหมากมาปรุงเป็นอาหารสุขภาพอย่าง "หลนข้าวหมาก" กินคู่กับผักสด ด้วยวิธีทำง่าย ๆ ที่วัยเก๋าสามารถจำสูตรไปทำเองได้ที่บ้าน
เรียนรู้ที่หมู่บ้านน้ำตาลสด จ.ฉะเชิงเทราชวนวัยเก๋ามาชิมน้ำตาลสด ๆ รสหวานหอมจากต้นตาลโตนด ดูวิธีการกว่าจะได้น้ำตาลสดที่ทำด้วยภูมิปัญญาแบบไทย ๆ ทำให้เก็บได้นานขึ้น พร้อมท่องเที่ยวเชิงเกษตรที่หมู่บ้านน้ำตาลสด จ.ฉะเชิงเทรา
หม่ำ อาหารพื้นถิ่นชัยภูมิชวนวัยเก๋าไปเรียนรู้ภูมิปัญญาการถนอมอาหารอย่าง “หม่ำ” ของดีขึ้นชื่อจังหวัดชัยภูมิ จากนั้นไปเที่ยวชมพิพิธภัณฑ์ผ้าโบราณชัยภูมิ แหล่งรวมมรดกทางวัฒนธรรม วิถีชีวิตผ่านผ้าทอ
วัยเก๋าเรียนรู้ในสวนอินทผลัมพาวัยเก๋าออกเดินทางไป จ.ชัยภูมิ ไปเรียนรู้การปลูกอินทผลัมที่สวนอินทผลัม ซึ่งเป็นผลไม้ที่กินสด เพิ่มไฟเบอร์ ให้พลังงานสูงแก่ร่างกาย หรือจะนำไปแปรรูปเป็นผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ ก็ได้ เช่น น้ำอินทผลัม ข้าวเกรียบอินทผลัมไร้น้ำตาล กลายเป็นอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพ
เรียนรู้การทำลูกหอมชวนวัยเก๋ามาฝึกกล้ามเนื้อมือให้แข็งแรงที่ชุมชนบ้านท่ามะปรางค์ อ.ปากช่อง จ.นครราชสีมา เรียนรู้ขั้นตอนและหัดทำ "ลูกมะกรูดใบเตย" หรือลูกหอมที่ใช้กลิ่นของใบเตยและมะกรูดมาดับกลิ่นในรถ ในตู้เสื้อผ้า รวมถึงตู้ต่าง ๆ
วัยเก๋าเรียนรู้การปลูกปะการังเทียมชักชวนวัยเก๋าเรียนรู้การปลูกปะการังเทียม ที่เกาะทะลุ จ.ประจวบคีรีขันธ์ โดยใช้ท่อพีวีซี เพื่อฟื้นฟูปะการังให้เพิ่มขึ้นและงดงามดังเดิม ปิดท้ายไปดำน้ำดูความงดงามใต้ท้องทะเล
ฝังทรายบำบัด ปรับสมดุลร่างกายชวนวัยเก๋ามาเรียนรู้การดูแลสุขภาพด้วยการแพทย์แผนไทยที่เรียกว่า "ฝังทรายบำบัด" เพื่อปรับสมดุลร่างกาย และมาดื่มน้ำสมุนไพรตามธาตุเจ้าเรือน กระตุ้นร่างกายให้รู้สึกผ่อนคลาย