เกาะวันนี้ทุก ๆ คนไปทัศนศึกษา ได้นั่งเรือไปเที่ยวเกาะ แต่ระหว่างทางเกิดพายุหนักทุก ๆ คนจะเดินทางถึงเกาะได้อย่างปลอดภัยไหม
"สระเอาะ" สระแสนสนุกวันนี้พ่อเม่นอาสาขับรถพาเด็ก ๆ ไปเที่ยว ระหว่างทางพี่ว่องไวก็เห็นสิ่งต่าง ๆ มากมายที่น่าสนใจ จึงชวนเพื่อนและน้อง ๆ ดู ว่าแต่พี่ว่องไวเห็นอะไรบ้างนั้น
สรุปเรื่องร้องเรียนจากประชาชนปี 62 ตอน 2ติดตามผลการวินิจฉัยเรื่องร้องเรียนจากประชาชนปี 2562 ที่เกี่ยวข้องกับความสมดุล ความเป็นธรรม ในการรายงานข่าวเหตุการณ์ประท้วง
การฝึกกล้ามเนื้อโดยใช้อุปกรณ์ยางยืดฝึกยืดกล้ามเนื้อด้วยยางยืด ช่วยให้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ได้ถูกยืด ลดอาการตึง และสร้างความยืดหยุ่นได้ดี
ท่าโยคะคลายเครียดก่อนนอนให้หลับสบายมาฝึกท่าออกกำลังกายช่วยผ่อนคลายความเครียด ทำเป็นประจำก่อนเข้านอน รับรองว่านอนหลับสบาย คลายเครียดได้ดีอย่างแน่นอน
ท่าโยคะหลังเลิกงานแก้อาการ Office Syndromeใครที่เหนื่อยล้าจากการทำงานเหนื่อยมาทั้งวัน มาออกกำลังกายด้วยท่าโยคะง่าย ๆ เพื่อช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
ครูสุนีย์ อดีตนักเรียนทุนพระราชทานในหลวงรัชกาลที่ 9 จ.เพชรบุรีทุนพระราชทานจากในหลวงรัชกาลที่ 9 เปลี่ยนชีวิตนักเรียนในถิ่นทุรกันดารยากจนคนหนึ่ง ให้เป็นครูตามความฝันที่ตั้งใจไว้
"ครูต้อย" จิตอาสาช่วยเหลือคนพิการ สานต่อความดีเพื่อในหลวงรัชกาลที่ 9นางนภาพร วัฒนสิงหะ หรือ ครูต้อย ประธานชมรมอาสาสมัครช่วยเหลือคนพิการเขตหนองจอก จะขอทำความดีเพื่อในหลวงรัชกาลที่ 9 ด้วยการเป็นจิตอาสาช่วยเหลือคนพิการ
บ่อปลาพระราชทาน พระมหากรุณาธิคุณในหลวงรัชกาลที่ 9ชาวบ้านน้อมสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณของในหลวงรัชกาลที่ 9 ที่ทรงพระราชทานบ่อปลาให้ชาวบ้าน พร้อมแนะแนวทางสร้างอาชีพและรายได้ด้วยวิถีชีวิตแบบเกษตรพอเพียง
ผู้เฒ่าเผ่าม้ง 1 ใน 8 คนที่เคยผูกพระกรเรียกขวัญในหลวงรัชกาลที่ 9ผู้เฒ่าเผ่าม้ง ผู้น้อมนำแนวพระราชดำริมาใช้ในการดำเนินชีวิต จากหมู่บ้านปลูกฝิ่นและทำไร่เลื่อนลอย จนมีคุณภาพชีวิตทีดีขึ้นมาจนถึงทุกวันนี้ ด้วยพระมหากรุณาธิคุณของพระองค์ท่าน
"ปู่ดาว" อดีตผู้ป่วยโรคเรื้อน ที่ได้รับพระมหากรุณาธิคุณจากในหลวงรัชกาลที่ 9"ปู่ดาว" อดีตผู้ป่วยโรคเรื้อน ที่ได้รับพระมหากรุณาธิคุณจากในหลวงรัชกาลที่ 9 จนถึงวันนี้เวลาผ่านมากว่า 40 ปี แล้วลุงดาวยังคงไม่ลืมเหตุการณ์ในครั้งนั้น
เครื่องเคียงขนมจีน นานาประโยชน์, 4 ท่ากระชับหน้าท้องแบบไม่กระแทกเรียนรู้ประโยชน์จากผักที่เป็นเครื่องเคียงขนมจีน มีประโยชน์ ดีต่อสุขภาพ จากนั้นพาวัยเก๋าไปเรียนรู้และท่องเที่ยวกันที่เมืองคอน จ.นครศรีธรรมราช แล้วไปบริหารร่างกายด้วย 4 ท่ากระชับหน้าท้องแบบไม่กระแทก
สังเกตสัญญาณเครียดของผู้สูงวัย, 4 ท่าบริหารแก้ปวดขา ปวดเข่าสัญญาณเครียดของผู้สูงวัย จะมีวิธีการสังเกตอาการได้อย่างไร จากนั้นมาฝึกทำ 4 ท่าบริหาร ช่วยแก้อาการปวดขาและปวดเข่า
ยาสีฟันผสมสมุนไพร ดีต่อฟันจริงหรือ ?, รู้จัก เข้าใจอาการวัยทองในผู้ชายตอบข้อสงสัย ยาสีฟันผสมสมุนไพรใช้แล้วดีต่อฟันจริงหรือไม่ จากนั้นมาทำความรู้จักและเข้าใจอาการวัยทองในผู้ชาย ปิดท้ายด้วยการฝึกโยคะลดเครียด ต้านซึมเศร้า
เข้าใจเรื่องการฉีดวัคซีนป้องกันมะเร็งปากมดลูก, ฝึกโยคะอย่างไรไม่ให้บาดเจ็บทำความเข้าใจเรื่องการฉีดวัคซีนป้องกันมะเร็งปากมดลูก ฉีดได้ตั้งแต่อายุเท่าไร จากนั้นมาเรียนรู้การฝึกโยคะอย่างไรไม่ให้บาดเจ็บ แล้วตามไปออกกำลังกายด้วย 4 ท่าบริหาร ช่วยแก้หลังค่อม
เลือกซื้ออาหารริมบาทวิถีให้ได้ประโยชน์, สังเกตอย่างไรเมื่อวัยทองมาเยือนอาหารริมบาทวิถี ต้องเลือกซื้ออย่างไรให้ได้ประโยชน์กับร่างกาย จากนั้นมาดูกันว่าจะสังเกตอย่างไรเมื่อวัยทองมาเยือน แล้วมาฝึกโยคะท่าจันทรานมัสการ ช่วยยืดกล้ามเนื้อและผ่อนคลาย