เสริมภูมิต้านทานโควิด-19 ด้วยโภชนาการ, ออกกำลังกายในผู้ป่วยกระดูกสันหลังยึดติด

ออกอากาศ21 พ.ค. 64

รู้สู้โรค : เสริมภูมิต้านทานโควิด-19 ด้วยโภชนาการ

รู้หรือไม่ว่าอาหารมีทั้งเพิ่มและลดภูมิคุ้มกันในร่างกายของเราได้ ดังนั้นการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จึงสำคัญมาก อาหารชนิดใดบ้างที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน แล้วอาหารชนิดใดที่ควรหลีกเลี่ยง มาเรียนรู้ด้านโภชนาการกับ ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ

บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ออกกำลังกายในผู้ป่วยกระดูกสันหลังยึดติด

ชวนมาดูการออกกำลังกายในกลุ่มผู้ป่วยกระดูกสันหลังยึดติด ที่มีสาเหตุเกิดจากการนั่งนาน ๆ หรือประสบอุบัติเหตุ เรียนรู้ไปพร้อมกับ กภ.จุติพร ธรรมจารี คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล

เก๋ายังฟิต : บริหารปอดด้วยการเกร็งกล้ามเนื้อ

มาบริหารปอด ด้วยการเกร็งกล้ามเนื้อ เป็นการออกกำลังกายควบคู่กับการฝึกหายใจให้มีประสิทธิภาพ ช่วยพัฒนาการทำงานของปอดและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว มาฝึกทำไปพร้อมกับคุณหทัยชนก ตียาสุนทรานนท์

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 21 พฤษภาคม 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

แท็กที่เกี่ยวข้อง: