เด็กไทยเสี่ยงสายตาสั้นเพิ่มมากขึ้น, บริหารหน้าอกแก้หลังค่อม

ออกอากาศ11 ก.ย. 64

รู้สู้โรค : เด็กไทยเสี่ยงสายตาสั้นเพิ่มมากขึ้น

ในช่วงวิกฤตโควิด-19 ทำให้เด็กต้องเรียนออนไลน์ ต้องใช้สายตาในการมองหน้าจอเป็นเวลานาน จนทำให้เด็กเสี่ยงสายตาสั้นมากขึ้น จะมีวิธีแก้ไขและป้องกันปัญหาสายตาในเด็กได้อย่างไรบ้าง มาฟังคำแนะนำกับ ศ.วุฒิคุณ นพ.ศักดิ์ชัย วงศกิตติรักษ์ ประธานวิชาการราชวิทยาลัยจักษุแพทย์แห่งประเทศไทย

ออกกำลังเป็นยา : บริหารหน้าอกแก้หลังค่อม

มาปรับบุคลิกของเราให้ดียิ่งขึ้น ด้วยท่าบริหารหน้าอก ช่วยแก้อาการหลังค่อมได้ รวมถึงการบิดตัว เพื่อลดอาการปวดเมื่อยบริเวณหลัง ฝึกทำไปพร้อมกับคุณแสงทิพย์ วารีแสงทิพย์ ผู้ฝึกสอน

โยคะบำบัด : ยืดเหยียดแก้ปวดเมื่อยก่อนนอน

ชวนมาฝึกโยคะง่าย ๆ เคลื่อนไหวร่างกายอย่างช้า ๆ ผ่อนคลายก่อนนอนด้วยท่ายืดเหยียด ช่วยลดความเครียดสะสมในแต่ละวันได้ และช่วยแก้อาการปวดเมื่อย เรียนรู้ไปพร้อมกับครูตูน - ธิวาภรณ์ สังขพงศ์

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 10 กันยายน 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

แท็กที่เกี่ยวข้อง: