ค้นหา
ทีวีออนไลน์
เว็บไซต์ในเครือ
เว็บไซต์บริการ

อาหารช่วยเผาผลาญไขมัน, ออกกำลังกายเพื่อการทรงท่า

ออกอากาศ13 ก.ย. 64
  • รู้สู้โรค : อาหารช่วยเผาผลาญไขมัน

ชวนมาเผาผลาญไขมันด้วยอาหาร จะมีอาหารชนิดใดบ้างที่ช่วยเพิ่มระบบเผาผลาญไขมันในร่างกายของเราได้ มาฟังคำแนะนำจาก ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ

  • บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ออกกำลังกายเพื่อการทรงท่า

การทรงท่า คือการอยู่ในท่าใดท่าหนึ่งในชีวิตประจำวัน เช่น การยืน การนั่ง เป็นต้น หากมีการทรงท่าที่ถูกต้อง จะช่วยป้องกันการบาดเจ็บได้ มาฝึกออกกำลังกายเพื่อปรับการทรงท่ากับ กภ.จุติพร ธรรมจารี คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล

  • ออกกำลังเป็นยา : เคลื่อนไหว ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ

เรียนรู้วิธีการเคลื่อนไหวร่างกาย ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ที่จะได้ทั้งความอ่อนตัวและความแข็งแรง ลดอาการปวดเมื่อย ฝึกทำไปพร้อมกับคุณแสงทิพย์ วารีแสงทิพย์ ผู้ฝึกสอน

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 13 กันยายน 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

แท็กที่เกี่ยวข้อง:

  • รู้สู้โรค : อาหารช่วยเผาผลาญไขมัน

ชวนมาเผาผลาญไขมันด้วยอาหาร จะมีอาหารชนิดใดบ้างที่ช่วยเพิ่มระบบเผาผลาญไขมันในร่างกายของเราได้ มาฟังคำแนะนำจาก ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ

  • บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ออกกำลังกายเพื่อการทรงท่า

การทรงท่า คือการอยู่ในท่าใดท่าหนึ่งในชีวิตประจำวัน เช่น การยืน การนั่ง เป็นต้น หากมีการทรงท่าที่ถูกต้อง จะช่วยป้องกันการบาดเจ็บได้ มาฝึกออกกำลังกายเพื่อปรับการทรงท่ากับ กภ.จุติพร ธรรมจารี คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล

  • ออกกำลังเป็นยา : เคลื่อนไหว ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ

เรียนรู้วิธีการเคลื่อนไหวร่างกาย ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ที่จะได้ทั้งความอ่อนตัวและความแข็งแรง ลดอาการปวดเมื่อย ฝึกทำไปพร้อมกับคุณแสงทิพย์ วารีแสงทิพย์ ผู้ฝึกสอน

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 13 กันยายน 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

แท็กที่เกี่ยวข้อง:

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย