:quality(75)/https://thaipbs-program.s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/content/images/program-display-image/1/NB/fg/1NBfgRW8Yl7J-default.jpg)
เตรียมตัวกลับมาออกกำลังกายหลังโควิด-19, สูงวัย ไม่ตึง ไม่ล้ม
- รู้สู้โรค : เตรียมตัวกลับมาออกกำลังกายหลังโควิด-19
ในช่วงวิกฤตโควิด-19 หลายคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ อาจไม่ได้ออกกำลังกายเหมือนเมื่อก่อน หากจะกลับมาออกกำลังกายอีกครั้งหลังผ่านพ้นวิกฤตไปแล้ว จะต้องเตรียมพร้อมร่างกายอย่างไรบ้าง ฟังคำแนะนำจาก นพ.ฆนัท ครุธกูล นายกสมาคมโภชนาการเพื่อกีฬาและสุขภาพ
- ปรับก่อนป่วย : สูงวัย ไม่ตึง ไม่ล้ม
หนึ่งในปัญหาของผู้สูงวัยคือการล้ม ที่อาจเกิดจากความตึงของการเคลื่อนไหวร่างกาย มาเรียนรู้ท่าบำบัดอาการตึงกับ กภ.สุปรียา อภิจรัสกุล คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
- CHECK-UP สุขภาพ : เช็กอาการขาดวิตามิน K
ชวนมาสังเกตความผิดปกติของร่างกาย ที่เกิดจากการขาดวิตามิน K แล้วจะต้องเสริมวิตามิน K ด้วยอาหารประเภทใด เรียนรู้ไปพร้อมกับ พญ.กอบกุลยา จึงประเสริฐศรี ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์ชะลอวัย
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 21 ตุลาคม 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
:quality(75)/https://thaipbs-program.s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/content/images/episode/1/MD/qI/1MDqINx1on7m-default.jpg)
- รู้สู้โรค : เตรียมตัวกลับมาออกกำลังกายหลังโควิด-19
ในช่วงวิกฤตโควิด-19 หลายคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ อาจไม่ได้ออกกำลังกายเหมือนเมื่อก่อน หากจะกลับมาออกกำลังกายอีกครั้งหลังผ่านพ้นวิกฤตไปแล้ว จะต้องเตรียมพร้อมร่างกายอย่างไรบ้าง ฟังคำแนะนำจาก นพ.ฆนัท ครุธกูล นายกสมาคมโภชนาการเพื่อกีฬาและสุขภาพ
- ปรับก่อนป่วย : สูงวัย ไม่ตึง ไม่ล้ม
หนึ่งในปัญหาของผู้สูงวัยคือการล้ม ที่อาจเกิดจากความตึงของการเคลื่อนไหวร่างกาย มาเรียนรู้ท่าบำบัดอาการตึงกับ กภ.สุปรียา อภิจรัสกุล คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
- CHECK-UP สุขภาพ : เช็กอาการขาดวิตามิน K
ชวนมาสังเกตความผิดปกติของร่างกาย ที่เกิดจากการขาดวิตามิน K แล้วจะต้องเสริมวิตามิน K ด้วยอาหารประเภทใด เรียนรู้ไปพร้อมกับ พญ.กอบกุลยา จึงประเสริฐศรี ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์ชะลอวัย
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 21 ตุลาคม 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
