ค้นหา
ทีวีออนไลน์
เว็บไซต์ในเครือ
เว็บไซต์บริการ

ฝึกกล้ามเนื้อสะโพกแบบสองทิศทาง

ออกอากาศ26 มิ.ย. 60

สะโพกเป็นส่วนหนึ่งในร่างกายที่ใช้ในการแบกรับน้ำหนักตัว จึงมีโอกาสเสื่อมและสึกหรอได้เช่นเดียวกับส่วนอื่นๆ ข.ขยับ มีวิธีฝึกกล้ามเนื้อสะโพกให้แข็งแรงมาฝาก โดยใช้อุปกรณ์ง่ายๆ คือ "แกลลอนน้ำ" ฝึกทำตามไปพร้อมๆ กับ โค้ชเป้ง และ น้องแอร์ พิธีกร นารีกระจ่าง กันเลย

ติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันจันทร์ที่ 26 มิถุนายน 2560 เวลา 05.05 – 05.15 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

แท็กที่เกี่ยวข้อง:

สะโพกเป็นส่วนหนึ่งในร่างกายที่ใช้ในการแบกรับน้ำหนักตัว จึงมีโอกาสเสื่อมและสึกหรอได้เช่นเดียวกับส่วนอื่นๆ ข.ขยับ มีวิธีฝึกกล้ามเนื้อสะโพกให้แข็งแรงมาฝาก โดยใช้อุปกรณ์ง่ายๆ คือ "แกลลอนน้ำ" ฝึกทำตามไปพร้อมๆ กับ โค้ชเป้ง และ น้องแอร์ พิธีกร นารีกระจ่าง กันเลย

ติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันจันทร์ที่ 26 มิถุนายน 2560 เวลา 05.05 – 05.15 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

แท็กที่เกี่ยวข้อง:

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย