สร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงด้วยไม้พลอง
วิธีการออกกำลังกายด้วยไม้พลอง อุปกรณ์ที่จะช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อด้วยท่าบริหารที่คุณหรือใครก็สามารถทำตามไปพร้อมกับพวกเราได้... ติดตามชมได้ในรายการ "ข.ขยับ" วันศุกร์ที่ 10 กรกฎาคม 2558 เวลา 06.15 – 06.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live