ท่าก้มแตะสลับปลายเท้าให้ถูกวิธี
วันนี้โคชเป้งมีคำแนะนำเกี่ยวกับท่าออกกำลังกาย "ก้มแตะสลับปลายเท้า" มาฝากกัน เป็นการยืดต้นขาด้านใน เน้นโฟกัสให้ถูกจุดและทำอย่างช้า ๆ เพื่อความปลอดภัย ติดตามชม "ข.ขยับ" วันศุกร์ที่ 31 พฤษภาคม 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
สมูททีแตงโมโยเกิร์ต ช่วยระบายท้อง, บุฟเฟ่ต์ผลไม้เมืองจันทบุรี
ท้องผูกเกิดจากอะไร และควรป้องกันอย่างไร มาร่วมพูดคุยกับ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ ที่จะมาสาธิตการทำเครื่องดื่มสมูททีแตงโมโยเกิร์ต ช่วยระบายท้อง จากนั้นมาคำแนะนำ "วิธีวิ่งในช่วงหน้าร้อน" กับ พญ.สมิตดา สังขะโพธิ์ ปิดท้ายช่วงรู้สู้โรค พาไปชิมผลไม้นานาชนิดภายในสวนผลไม้กันแบบสด ๆ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 31 พฤษภาคม 2562 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
วัยเก๋าเที่ยวไปเรียนรู้ไปที่จันทบุรี
พาวัยเก๋ามาท่องเที่ยวที่จังหวัดจันทบุรี สัมผัสวิถีชุมชนริมน้ำจันทรบูร ชมความสวยงามโบสถ์เซรามิกสีน้ำเงินของวัดปากน้ำแขมหนู และเจดีย์กลางน้ำ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ช่วงเก๋ายกก๊วน วันศุกร์ที่ 31 พ.ค. 62 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
วิธีวิ่งในช่วงหน้าร้อน
อากาศร้อน ๆ แบบนี้ มีนักวิ่งหลายคนที่อาจออกไปวิ่งแล้วเกิดภาวะเป็นฮีทสโตรก แต่จะสังเกตร่างกายอย่างไรว่าเป็นฮีทสโตรกแล้ว มาร่วมพูดคุยกับ พญ.สมิตดา สังขะโพธิ์ แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูและนักวิ่ง ที่จะมาให้คำตอบ พร้อมแนะนำวิธีวิ่งอย่างเหมาะสมในหน้าร้อนนี้ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ช่วงฟิตไปด้วยกัน วันศุกร์ที่ 31 พฤษภาคม 2562 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live